Obesitas Penyebab Sakit Kanker ?

Obesitas penyebab sakit kanker ? - Semua orang tidak ingin obesitas, karena selain mengganggu penampilan, obesitas juga menimbulkan banyak penyakit. Obesitas sering dikaitkan dengan sakit diabetes dan sakit jantung. Ternyata menurut jurnal The Lancet obesitas bisa menimbulkan penyakit kanker.

"Jumlah orang yang kelebihan berat badan dan mengalamai obesitas semakin lama semakin bertambha, baik di Inggris maupun di dunia. Seringkali ini dikaitkan dengan diabetes atau penyakit kardiovaskular. Penelitian kami menunjukkan bahwa jika ini terus berlanjut, bisa menimbulankan penyakit kanker". Ungkap ketua peneliti D Krishnan Bhaskaran.

OTemuan ini menunjukkan bahwa  obesitas merupakan salah satu penyebab sakit kanker. Sakit kanker yang di deritanya juga lebih dari 1 jenis, yaitu :

1. Kanker rahim 
2. Kanker kandung kemih
3. Kanker Ginjal
4. Kanker serviks
5. Kanker tiroid
6. Kanker leukima
7. Kanker lever
8. Kanker usus besar
9. Kanker ovarium
10. Kanker payudara

Itulah 10 jenis sakit kanker yang disebabkan oleh obesitas. Untuk itu Anda bisa menjaga keseimbangan berat badan, Anda harus melakukan diet. Berikut beberapa jenis diet yang bisa Anda ikuti :

1. Cara langsing ala Deddy Combuzier
2. Tips diet alami Jepang
3. Cara langsing Astrid Tiar
4. Cara langsing Bunga Citra Lestari

Read More

Jenis Makanan Lezat Melawan Kanker

Jenis makanan lezat melawan kanker - Walaupun kanker penyakit mematikan, ternyata kanker bisa dicegah dengan makanan alami yang super lezat.

Setelah kita memposting makanan lezat penyebab kanker, sekarang memposting jenis makanan lezat melawan kanker, berikut makanannya :

Brokoli
Sayuran sejenis brokoli seperti kubis, kol, adalah sayuran pencegah kanker. Kandungan nya mampu melawan pertumbuhan sel kanker terutama sel kanker payudara.

Wortel
Selain mengandung vitamin A yang sangat bagus untuk mata, ternyata warna oranye nya mengandung beta karoten yang dapat mencegah kanker.

Anggur
Buah-buahan ini yang mempunyai rasa enak ternyata bisa mencegah kanker. Anggur yang sangat bagus untuk mencegah kanker adalah anggur yang berwarna merah dan yang berwarna hitam.

Jeruk
Limonene yang ada di buah jeruk dapat menangkal tumbuhnya sel kanker.

Bawang putih
Selain dapat meningkatkan kekebalan tubuh, bawang putih juga dapat mencegah kanker tumbuh.

Kedelai
Kandungan phytoestrogen yang ada di kedelai baik di susu kedelai ternyata dapat mencegah kanker.

Itulah jenis makanan lezat melawan kanker. Semoga kita semua sehat, terhindar dari jenis penyakit apapun.

Read More

Jenis Makanan Lezat Penyebab Kanker

Jenis makanan lezat penyebab kanker - Saat ini begitu banyak makanan kita jumpai, tetapi sayangnya tidak semua makanan itu sehat. Untuk itu, kita selaku konsumen harus pandai-pandai memilih makanan sehat. Makanan yang lebih bagus itu makanan yang kita olah sendiri.

Kebiasaan makan makanan tidak sehat bisa memicu timbulnya berbagai penyakit salah satunya kanker. Penyakit ini sangat ditakuti karena bisa mematikan.Berikut jenis makanan lezat penyebab kanker :

Makanan kaleng
Makanan kaleng banyak mengandung bahan kimia dan pengawet sehingga kandungannya dapat memicu pertumbuhan sel kanker berkembang.

Popcorn
Popcorn yang sering kita konsumse ternyata bisa memicu timbulnya kanker. Sebenarnya popcorn itu sehat karena kandungan seratnya yang tinggi. Yang menyebabkan makanan ini menyebabkan kanker adalah karena proses memasaknya yang menggunakan microwave. Kanker yang bisa disebabkan oleh  popcorn adalah kanker hati, kanker testis dan kanker pankreas.

Daging olahan
Daging olahan mengandung sodium nitrat yang dapat menyebabkan resiko sel-sel kanker. Untuk hindari memakan makanan daging.

Daging merah
Sebenarnya daging merah itu sehat, tapi jika dikonsumsi berlebihan bisa menimbulkan kanker payudara, kanker pankreas, kanker usus besar.

Gula
Gula dapat mneingkatkan jumlah lemak di dalam darah sehingga dapat menimbulkan sel-sel kanker berkembang.

Keripik kentang
Kentang memang enak, tapi ternyata kandungan lemak, kalori, natrium dan bahan pengawet lainnya bisa memicu munculnya kanker. Jika Anda memang ingin mengkonsumsi keripik kentang, sebaiknya masak sendiri keripik kentang tersebut.

Soda
Soda merupakan minuman banyak mengandung gula, kalori dan bahan pengawet. Bahan tersebut dapat menyebabkan timbulnya sakit kanker.

Minyak goreng bekas pakai
Minyak goreng bekas pakai jika orang Jawa bilannya minyak jelanta, minyak ini tidak boleh dipakai berkali-kali untuk memasak. Karena minyak yang sering dipakai akan menyebabkan sel kanker tumbuh menjadi cepat.

Itulah jenis makanan lezat penyebab kanker. Walaupun lezat harus kita hindari, karena kanker merupakan penyakit yang mematikan.

Read More

Mencegah Kanker Dengan Rempah Rempah

Mencegah kanker dengan rempah-rempah - Kanker merupakan jenis penyakit yang harus kita hindari karena penyakit ini tiba-tiba muncul di tubuh. Sudah banyak kasus yang mengatakan bahwa mereka yang terkena kanker, awalnya tidak merasa sakit.

Untuk itu, maka kita harus mencegah kanker dari sekarang. Seperti di lansir dari boldsky.com bahwa mencegah kanker dengan rempah-rempah bisa dilakukan, berikut jenis rempah-rempahnya :

Daun mint
Daun mint bisa mencegah kanker dengan cara memotong suplai darah ke sel kanker dan daun mint juga dapat mencegah sel kanker menyebar ke bagian tubuh yang lain.

Kunyit
Kunyit dapat menghindari tubuh kita dari kanker usus besar, hal ini terjadi karena kandungan anti mikroba dan anti inflamasi didalamnya mampu mengecilkan tumor dan memotong suplai darah ke sel kanker.

Daun thyme
Daun thyme bermanfaat sebagai antiseptik, antibakteri dan antioksidan. Sehingga mengkonsumsi daun thyme dapat mencegah kanker, terutama kanker tenggorokan dan kanker mulut.

Parsley
Minyak yang ada di parsley mampu mematikan sel kanker dengan cara mengecilkannya dan memotong aliran darah ke sel kanker.

Rosemary
Rosemary juga dapat mematikan sel kanker, sehingga kanker pun sulit untuk berkembang.

Mencegah kanker dengan rempah-rempah bisa kita lakukan, untuk itu cegahlah penyakit ini. Jangan sampai penyakit ini datang.

Read More

Waspada, Gejala Awal Kanker

Waspada, gejala awal kanker - Kanker merupakan penyakit yang bisa membunuh no. 1. Untuk itu kita harus menjaga kesehatan diri sendiri maupun keluarga. Jangan sampai sakit mematikan ini hinggap di tubuh kita.

Kanker itu prosesnya lama dan jarang kita sadari. Saat kita sakit, dokter sudah mengatakan stadium lanjut. Untuk itu kita harus mencegah kanker dari sedini mungkin, jangan sampai ada kata terlambat.

Untuk itu kita harus waspada terhadap gejala awal kanker. Berikut gejala awalnya :

Sering merasa lelah
Lelah itu biasanya karena kita capek beraktifitas, kurang tidur. Tetapi jika lelah tersebut tidak hilang-hilang dan terus menerus terasa lelah, maka Anda harus waspada.
Kanker leukimia, kanker usus besar dan kanker perut ditanda dengan rasa lelah yang berlebihan. Anda merasa lelah sehingga ingin tidur sepanjang hari dan Anda juga tidak mempunyai tenaga sama sekali. Segera ke dokter untuk memeriksa kesehatan Anda.

Demam terus menerus
Demam terjadi karena kekebalan tubuh menurun sehingga virus masuk ke tubuh. Jika demam Anda sudah 4 hari tidak sembuh-sembuh maka Anda harus memeriksakan diri ke dokter, tanya apa yang terjadi dengan kesehatan Anda.

Sulit menelan
Jika rasa sakit saat menelan lebih dari 1 minggu, ini bisa menandakan Anda terkena kanker mulu, kanker tenggorokan aatua kanker kerongkongan. Jika rasa sakit itu dibarengi dengan keluarnya darah,  ini merupakan gejala awal dari kanker.

Berat badan turun drastis
Kita tidak sedang menjalani program diet, tetapi berat badan tiba-tiba turun maka Anda harus waspada. Periksa lah ke dokter, agar tidak menyesal.

Itulah gejala awal kanker yang harus kita ketahui. Jagalah kesehatan Anda, karena sehat sangat mahal harganya. Jangan sampai suatu saat menyesal karena meremehkan kesehatan.

Read More

Jenis Kanker Yang Sering Menyerang Manusia

Jenis kanker yang sering menyerang manusia - Kanker yang menyerang manusia itu banyak jenisnya, langsung saja ini jenis kanker yang sering menyerang manusia

Kanker payudara
Wanita yang sering terkena kanker  payudara adalah wanita keturunan dari orangtua, dan wanita yang pasca menopause.

Kanker kulit
Kanker kulit terjadi karena terjadinya radiasi ultra violet yang menembus kulit.

Kanker kerongkongan
Kanker ini sering menyerang orang yang perokok, untuk itu para perokok, rubahlah kebiasaan merokok Anda.

Kanker ovarium
Kanker ini banyak menyerang kaum wanita. Jika wanita yang sudah pernah hamil dan menyusui maka pengakit ini bisa dikurangi menyerang.

Kanker prostat
Terlalu banyak mengkonsumsi makanan berlemak dan perokok seorang laki-laki bisa terserang kanker prostat.

Kanker darah
 Kanker darah terjadi karena peningkatan sel darah putih meningkat.

Kanker serviks
Kanker serviks terjadi karena virus HPV, kanker ini juga sangat berbahaya.

Kanker paru-paru
Polusi udara merupakan penyebab utama terjadinya kanker paru-paru.

Kanker rahim
Biasanya kanker ini dimulai dengan tumbuhnya tumor ganas di dinding rahim. Eanita menopouse mempunyai resiko tertinggi terkena penyakit ini.

Kanker kandung kemih
Penyebab utamanya adalah paparan bahan kimia dan rokok.

tulah jenis kanker yang sering manusia. Untuk itu kita harus pandai-pandai menjaga kesehatan.

Read More

Tips Meredakan Sakit Kepala Secara Alami

Tips meredakan sakit kepala secara alami - Sakit kepala memang bisa mengganggu siapa saja. Karena sakit kepala maka aktifitas bisa terganggu, untuk mengerjakan kegiatan apapun menjadi sulit konsentrasi.

Penyebab dari sakit kepala itu banyak, misalnya faktor stres, capek dan sebagainya. Untuk itu kita harus mengobatinya. Berikut tips meredakan sakit kepala secara alami :

1. Minum banyak air putih karena jika otak kekurangan air akan menyebabkan sakit kepala semakin bertambah parah.

2. Hindari minuman berkafein yang panas karena bisa memparah keadaan, lebih bagus minumlah segelas teh hijau hangat.

3. Tidur sejenak agar otak istirahat dan pusing juga bisa hilang.

4. Pijatlah kepala perlahan-lahan menggunakan minyak aromaterapi sehingga sakit kepala bisa reda sengan cepat.

5. Mendengarkan musik juga bisa menghilangkan sakit kepala. Dengarkan musik dengan suara yang lembut, sehingga otak bisa rileks.

6. Tekanlah dahi dengan ibu jaru dan jari telunjuk. Cara ini juga bisa meredakan sakit kepala.

7. Kompreslah dahi dengan kain dingin agar pembuluh darah menyempit dan dapat meredakan sakit kepala.

8. Lakukan meditasi, tarik napas dan hembuskan perlahan-lahan. Ulangi proses ini sampai rasa skait di kepa hilang.

Itu saja tips meredakan sakit kepala secara alami. Anda juga harus berfikir bahwa sakit nya harus reda, maka sakitnya akan hilang. Jangan terlalu merasakan sakitnya, yang ada kepala akan semakin sakit.

Read More

Kebiasaan Minum Yang Salah Yang Dapat Meningkatkan Berat Badan

Kebiasaan minum yang salah - Seseorang yang sedang diet sering tidak memakan makanan tertentu karena takut akan kandungan lemaknya. Padahal yang membuat seseorang gemuk bukan karena makanan saja, minuman juga bisa menjadi penyebabnya.

Anda kadang tidak menyadari bahwa minuman yang Anda minum ternyata dapat meningkatkan berat badan semakin parah. Berikut jenis minuman yang salah yang dapat meningkatkan berat badan :

Minum jus buah
Meminum jus buah sebenarnya sangat baik, karena kandungan yang ada di buah tersebut bisa kita minum sehingga sangat baik bagi tubuh. Tapi sayangnya, setiap kita konsumsi jus buah berarti kita juga konsumsi gula. Padahal kita juga dilarang mengkonsumsi gula berlebihan. Sebagai alternatifnya, Anda bisa minum jus buah tanpa diberi gula, atau jika Anda tidak suka, Anda bisa menggantikan gula dengan madu.

Kurang minum
Banyak orang tidak mengetahui manfaat air dalam tubuh. Air dalam tubuh merupakan antioksidan alami dan dapat membantu menurunkan berat badan.

Terlalu banyak minum smoothies
Rasa smoothies memang sangat enak, tapi Anda harus ingat dengan berat badan Anda. Smoothies biasanya dikonsumsi oleh orang yang sedang ingin menaikkan berat badan.

Banyak minum soda
Soda memperburuk keadaan, karena jika Anda sering mengkonsumsi soda akan berakibat kenaikan berat badan semakin cepat.

Minum kopi
Terlalu banyak minum kopi juga tidak bagus untuk orang yang sedang melakukan program diet. Untuk itu kurangi asupan kopi yang masuk ke dalam tubuh.

Itulah kebiasaan minum yang salah yang dapat meningkatkan berat badan. Jadi mulai sekarang, hilangkan kebiasaan tersebut.

Read More

Tomat Dapat Mencegah Kanker Prostat ?

Tomat dapat mencegah kanker prostat ? - Tomat yang sering kita jadikan sebagai bumbu masakan ternyata memiliki manfaat yang luar biasa bagi seorang laki-laki. Mengkonsumsi tomat setiap hari ternyata mampu menurunkan resiko kanker prostat.

Mengapa tomat bisa mencegah kanker prostat?
Ternyata jawabannya kandungan yang ada di tomat bernama lycopene mampu menurunkan sel kanker prostat. Jadi sangat baik untuk dikonsumsi oleh semua laki-laki.

Memang selain tomat tentu ada lagi jenis makanan dan buah-buahan yang dapat mencegah kanker prostat. Jika Anda bosa mengkonsumsi tomat setiap hai, Anda bisa mengolahnya untuk di buat menjadi jus. Blensernya 1 buah tomat di campur dengan 1 sendok madu agar terasa manis.

Itulah manfaat buah tomat untuk mencegah kanker prostat. Jadi untuk laki-laki, ayo makan tomat, jangan ragu-ragu.

Read More

Ternyata Ikan Kukus Sangat Baik Untuk Menambah Kecerdasan

Ikan kukus sangat baik untuk kecerdasan - Setiap orang pasti ingin dirinya, anaknya dan keluarga nya menjadi orang yang cerdas. Banyak macam suplemen yang dijual dipasaran untuk menambah kecerdasan. Ternyata kecerdasan dapat ditingkatkan dengan makanan sehat dan alami.

Penelitian di University of pittsburgh menemukan bahwa mengkonsumsi ikan kukus dapat menambah volume otak menjadi lebih besar sehingga kemampuannya menambah 14 %. Komsumsilah ikan kukus setidaknya seminggu sekali..

Ikan kukus juga mengandung zat antioksidan dan asam lemak omega 3 yang tinggi, dimana kandungan tersebut sangat baik untuk kesehatan otak. Olahlah ikan dengan di kukus atau di panggang daripada digoreng agar Anda tetap sehat.

Selain ikan kukus tersebut, biji-bijian dan kacang-kacangan juga dapat meningkatkan kecerdasan otak. Jadi mulai sekarang jangan takut lagi untuk mengkonsumsi ikan kukus.

Read More

Sayuran dan Buah Yang Sangat Bagus Untuk Kesehatan

Sayuran dan Buah yang sangat bagus untuk kesehatan dan kecantikan - Ada banyak  jenis sayuran dan buah-buahan yang baik bagi tubuh. Tapi diantara semua itu pasti ada yang lebih baik lagi.

Berikut jenis sayuran dan buah yang sangat bagus untuk kesehatan dan kecantikan :

Brokoli
Brokoli merupakan sayuran dari keluarga kubis. Kandungan di dalam brokoli dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah kanker, mengurangi tekanan darah tinggi dan dapat menyehatkan jantung.

Semua jenis sayuran hijau
Jenis sayuran hijau itu seperti bayam yang memiliki kandungan zat besi, kalsium dan potasium yang tinggi sehingga sangat baik untuk kesehatan.

Tomat
Mengkonsumsi tomat sangat baik dimakan oleh pria karena dapat mencegah kanker prostat. Tomat juga mengandung vitamin A, C, K serta lycopene yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Wortel
Wortel dapat menyehatkan mata dan dapat memperpanjang usia, dikarenakan wortel mengandung banyak vitamin A dan vitamin K.

Pisang
Kalium yang ada di buah pisang dapat mengatur tekanan darah serta menyehatkan saluran cerna. Bagi pria, mengkonsumsi pisang setiap hari dapat meningkatkan jumlah spermanya.

Kacang Merah
Kandungan vitamin B dan vitamin K yang ada di kacang merah mampu menjaga sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan sistem saraf dan otak.

Apel
Apel sangat bagus untuk kesehatan. Kandungan pektin yang ada di buah ini mampu menghancurkan kolesterol jahat yang ada dalam tubuh.

Blueberry
Blueberry kaya akan zat antioksidan. Kandungan flavonoid dan karotenoid yang ada di buah ini dapat menyehatkan saluran kemi dan meningkatkan kesehatan memori.

Itulah jenis sayuran dan buah yang sangat bagus untuk kesehatan. Anda harus memakananya demi kesehatan Anda

Read More

Manfaat Buah Semangka

Manfaat Buah Semangka - Buah semangka yang mudah kita jumpai ini memiliki rasa manis yang segar. Buah yang banyak mengandung air ini, cocok sekali dimakan saat udara panas. Dari anak-anak sampai orang tua banyak yang suka buah ini, jarang yang tidak suka. Buah semangka ada dua warna, ada warna kuning dan warna merah.

Semangka kaya akan vitamin dan mineral yang baik bagi tubuh. Berikut manfaat buah semangka bagi kesehatan :

Menghilangkan dehidrasi
Kandungan air di buah ini sangat baik untuk menghilangkan dehidrasi. Anda bisa membuat jus semangka, tetapi jika Anda tidak suka, Anda bisa memakannya langsung.

Menjaga kesehatan tulang
Kandungan lycopene yang ada di semangka sangat baik untuk kesehatan tulang. Jadi buah sangat cocok dimakan oleh anak agar tulangnya tumbuh dengan baik.

Meningkatkan aliran darah
Ternyata kandungan lycopene yang ada di semangka selain baik untuk kesehatan tulang, bisa juga untuk meningkatkan aliran darah dalam tubuh.

Dapat mengurangi lemak dalam tubuh
Semangka memiliki kandungan asam amino yang berfungsi menghilangkan lemak dalam tubuh.

Mengurangi peradangan
Semangka juga memiliki kandungan senyawa fenolik seperti triterpenoid, flavonoid dan karotenoid yang dapat mengurangi peradangan dan dapat menetralkan radikal bebas.

Sangat baik untuk saraf dan otot
Saraf dan otot akan semakin baik jika kita rajin mengkonsumsi semangka. Semangka memiliki kandungan kalium yang dapat bekerja sebagai elektrolit sehingga saraf dan otot pun menjadi sehat.

Dapat menyehatkan mata
Kandungan yang ada di semangka berupa beta karoten dapat berubah menjadi vitamin A sehingga dapat menyhatkan pigmen pada retina mata dan dapat melindungi mata dari kerusakan.

Meningkatkan kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C yang ada di semangka dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat penyembuhan luka.

Itulah manfaat buah semangka. Jadi tidak ada salahnya kita rajin konsumsi buah semangka. Selain mendapat kenikmatan atas buah ini, kesehatan juga akan di dapat.

Read More

Jenis Olahraga Yang Bisa Dilakukan Di Kantor Anda

Jenis Olahraga Yang Bisa Dilakukan Di Kantor - Kerja mencari uang memang sudah kewajiban setiap orang terutama bagi para laki-laki untuk menafkahi anak dan istri. Tetapi kerja duduk di depan komputer seharian juga tidak bagus untuk kesehatan. Untuk itu kita harus melakukan olahraga agar otot-otot tubuh tidak kaku.

Namun sayangnya banyak yang mengatakan tidak sempat dan tidak ada waktu. Padahal olahraga bisa dilakukan dimana saja. Berikut jenis olahraga yang bisa dilakukan di kantor.

Berjalan kaki
Berjalan kaki di kantor sama saja dengan kita jogging. Berjalanlah sebelum makan siang selama 10 - 15 menit. Lakukan setiap hari, maka badan tidak kaku dan bisa sebagai pengganti olahraga.

Push up atau sit up
Jika ada waktu senggang, maka Anda bisa melakukan push up atau sit up. Ini dilakukan agar penimbunan lemak di perut hilang. Jangan malu-malu untuk melakukannya, yang ada teman-teman Anda akan mengikutinya.

Naik tangga
Anda bisa melakukan alternatif ini, ya naik tangga. Anda tidak perlu naik lift, ini dilakukan agar otot-otot kaki tidak kaku. Tetapi jika kantor Anda ada di lantai 3 ke atas sebaiknya Anda naik lift saja. Jika Anda tetap "ngotot" naik tangga, yang ada badan Anda akan terasa capek sebelum bekerja.

Meremas bola karet
Cara ini juga bisa dilakukan saat di tengah-tengah pekerjaan. Remas-remaslah bola karet beberapa kali. Ini dilakukan agar otot-otot di tangan tidak kaku.

Itulah jenis olahraga yang bisa dilakukan di kantor. Jadi mulai sekarang Anda tidak perlu lagi mengatakan tidak ada waktu dan tidak sempat.

Read More

Manfaat Mandi Dengan Air Dingin

Manfaat Mandi Dengan Air Dingin - Mandi merupakan kegiatan yang kita lakukan setiap hari. Dengan mandi maka badan akan menjadi lebih segar, dan tentunya badan menjadi lebih sehat.

Biasanya kita sering mandi dengan air dingin ketimbang dengan air hangat. Mandi dengan air dingin selain memberikan rasa segar juga dapat memberikan manfaat yang lain bagi kesehatan tubuh.

Berikut manfaat mandi dengan air dingin :

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mandi dengan air dingin mampu meningkatkan sel darah putih yang bermanfaat untuk melawan penyakit. Sel darah putih juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Dapat meningkatkan sirkulasi darah
Air dingin dapat meningkatkan sirkulasi darah, sehingga sangat baik untuk penderita pembekuan darah.

Menghilangkan depresi
Air dingin mampu memberikan suhu dingin ke otak secara alami, sehingga otak yang dingin, depresi juga akan hilang.

Menyehatkan paru-paru
Mandilah dengan air dingin, karena saat mandi paru-paru akan terbuka dan dapat bernapas lebih baik lagi.

Menigkatkan energi
Mandi air dingin di pasi hari membuat badan menjadi segar, sehingga bisa meningkatkan energi tubuh.

Dapat menyehatkan sperma
Mandi air dingin ternyata lebih menyehatkan sperma daripada mandi air hangat, Karena air hangat dapat membunuh sperma.

Dapat menyehatkan kulit
Mandi air dingin sangat baik bagi kesehatan kulit karena pori-pori akan tetap tertutup sehingga kulit akan tetap segar.

Itulah manfaat mandi dengan air dingin. Jadi teman-teman jangan malas mandi ya :D

Read More

Bahaya Freezer Lemari Es Bagi Makanan

Bahaya Freezer Lemari Es Bagi Makanan - Lemari es memang berguna untuk menyimpan makanan agar tetap segar. Begitu pula dengan freezer agar makanan yang disimpan tetap segar dan tentunya tahan lama.

Ternyata ada beberapa jenis makanan yang tidak boleh dimasukkan ke dalam freezer karena dapat merusak nutrisi makanan tersebut.

Berikut jenis makanan yang tidak boleh dimasukkan ke dalam freezer :

Telur mentah
Telur yang mentah jika dimasukkan ke dalam freezer akan menjadi gudangnya bakteri. Karena cangkang yang sudah retak tersebut, maka bakteri senang berkumpul dan dapat meruska nutrisi telur tersebut. Dan telur yang sudah masuk ke dalam freezer sudah tidak boleh dimakan lagi karena dapat merusak kesehatan.

Sayuran dan buah-buahan segar
Jenis sayuran dan buah-buahan yang tidak boleh dimasukkan ke dalam freezer adalah yang banyak mengandung air seperti  semangka, apel, kentang, mentimun. Hal ini dikarenakan air yang ada di sayur dan buah tersebut membeku menjadi es dan saat dikeluarkan es tersebut mencair dan membuat sayuran dan buah menjadi tidak segar lagi.

Tanaman herba
Kunyit, jahe dan lain-lain juga tidak boleh dimasukkan ke dalam freezer. Karena tanaman ini akan layu dan nutrisi yang dikandung di dalam tanaman ini akan rusak.

Produk susu
Susu ataupun olahan susu seperti krim, yogurt dan keju jangan diletakkan di freezer. Karena dapat merusak kandungan yang ada dalam susu tersebut.

Saus yang terbuat dari telur
Makanan seperti mayonaise juga jangan dimasukkan ke dalam freezer karena dapat merusak rasanya, nutrisinya dan tentunya tekstur sausnya juga akan berubah.

Itulah bahaya freezer bagi makanan yang disebut di atas. Semoga kita tidak meletakkan makanan tersebut ke freezer lagi.

Read More

Manfaat Mengurangi Konsumsi Nasi Putih

Manfaat Mengurangi Konsumsi Nasi Putih - Nasi putih merupakan makanan pokok hampir semua penduduk Indonesia. Tapi ternyata nasi putih yang terlalu banyak kita konsumsi dapat membahayakan kesehatan bagi tubuh.

Untuk itu kita harus mengurangi nasi putih. Jadi apa manfaat mengurangi komsumsi nasi putih ? Tentunya ada manfaatnya, berikut manfaatnya :

Menurunkan gula darah
Karbohidrat yang ada di nasi putih dapat meningkatkan produksi gula dalam darah. Untuk itu kita wajib mengurangi nasi putih agar tetap sehat.

Mencegah Diabetes
Untuk penderita diabetes maka nasi putih ini sangat dilarang dikonsumsi terlalu banyak kaena kandungan pati yang ada dinasi putih sangat membahayakan bagi penderita diabetes.

Dapat membantu menurunkan berat badan
Ternyata mengkonsumsi nasi putih dapat menyebabkan tubuh cepat merasa lapar. Hal ini dikarenakan kandungan serat yang ada di nasi sangat sedikit.

Mencegah sembelit
Nasi putih sedikit mengandung serat, untuk saat makan kurangi nasi putih dan perbanyak sayuran. Sehingga serat yang dibutuhkan oleh tubuh dapat terpenuhi.

Setelah kita tahu manfaat mengurangi konsumsi nasi putih, maka agar tubuh kita tetap sehat gantilah nasi putih dengan nasi merah. Kandungan nasi merah lebih bagus untuk kesehatan. Semoga artikel kecil ini berguna bagi teman-teman.

Read More

Penyebab Tubuh Cepat Lelah

Penyebab Tubuh Cepat Lelah - Saat kita selesai melakukan aktifitas maka tubuh akan terasa lelah. Hal ini sangat wajar, tetapi jika lelah itu tidak kunjung hilang, maka Anda harus waspada dan cari tahu penyebab tubuh Anda lelah.

Lelah yang tidak hilang-hilang dapat mengakibatkan memburuknya kesehatan, aktifitas terganggu. Untuk itu Anda harus tahu penyebabnya. Berikut saya posting tentang penyebab tubuh cepat lelah :

Dehidrasi
Ketika seseorang banyak melakukan aktifitas ia lupa akan minum air putih sehingga tubuhnya kekurangan cairan. Kekurangan cairan ini disebut dehidrasi. Padahal kita diharuskan minum air putih 8 gelas perhari untuk menjaga kesehatan. Untuk itu, sesibuk apapun Anda, sempatkan minum air putih.

Kekurangan vitamin B12
Vitamin B12 sangat diperlukan oleh tubuh untuk membangun sel darah merah yang berfungsi menjaga saraf. Jika kekurang vitamin ini maka oksigen yang ada dalam tubuh pun berkurang, sehingga tubuh terasa cepat lelah.

Stres
Seseorang yang stres juga dapat mengakibatkan tubuh cepat lelah. Untuk itu hindari yang namanya stres agar Anda tetap sehat dan aktifitas sehari-hari berjalan lancar.

Penyakit jantung
Seseorang yang mengidap sakit jantung, badannya akan mudah lelah. Tidak bisa bekerja agak lama, banyak pikiran.

Kekurangan zat besi
Zat besi yang ada ditubuh jika berkurang akan menyebabkan tubuh cepat lelah. Untuk itu konsumsilah makanan yang banyak mengandung zat besi seperti sayuran berwarna dan ikan.

Terlalu banyak olahraga
Jangan melakukan olahraga yang berlebihan karena bisa membuat Anda cepat lelah. Olahragalah yang sewajarnya dan rutin di lakukan. Sebaiknya lakukan olahraga 30 menit setiap hari ketimbang 2 jam seminggu sekali.

Kurang olahraga
Bukan saja kelebihan olahraga, kekurangan olahraga juga dapat menyebabkan badan lelah. Hal ini dikarenakan tubuh Anda kaku sehingga menyebabkan tubuh mudah lelah.

Untuk itu Anda harus tahu penyebab tubuh cepat lelah. Jika sudah tidak wajar lagi maka segera konsultasikan ke dokter, agar tidak menyesal dikemudian hari.

Read More

Anak Anda Gemuk ? Waspadai Hipertensi

Anak Anda Gemuk ? Waspadai Hipertensi - Anak yang gemuk atau obesitas kadang-kadang terasa lucu dan kita ingin sekali mencubitnya. Tapi untuk para orang tua yang memiliki anak gemuk harus berhati-hatilah karena resiko hipertensi / tekanan darah tinggi mengintai tubuh mereka.

Menurut Profesor Dame Sally Davies dalam penelitiannya mengatakan bahwa anak-anak yang obesitas memeliki resiko 6 kali lebih tinggi terkena tekanan darah tinggi pada usia sejak dini.

Obesitas itu tidak bagus kepada siapapun apalagi terhadap anak-anak karena bisa memberikan efek negatif terhadap pertumbuhan tubuh dan otaknya. Obesitas pada anak bisa mengakibatkan tekanan darah tinggi karena kandungan lemak yang ada di aliran darahnya sangat tinggi. Jika ini dibiarkan terus menerus maka bisa mengakibatkan kesehatan jantungnya juga akan terganggu.

Untuk itu tugas para orang tua untuk menyeimbangkan antara makanan sehat kepada anak-anaknya. Garam merupakan pemicu tertinggi naiknya tekanan darah tinggi. Yang dimaksud bukan saja garam asli yang ada di dapur, melainkan makanan asin yang sering di konsumsi seperti makanan instan, cemilan instan yang mengandung zat kimia yang tinggi.

Selain makanan, orang tua juga harus mengajak anak untuk bermain sehingga lemak yang ada dalam tubuhnya dapat berubah menjadi energi.

Untuk itu para orang tua yang memiliki anak gemuk, harus waspada karena bisa mengidap hipertensi / tekanan darah tinggi. Semoga artikel sederhana ini dapat berguna bagi teman-teman.

Read More

Manfaat Brokoli Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Manfaat Brokoli Untuk Kesehatan dan Kecantikan - Brokoli merupakan sayuran yang mudah kita temui. Sayuran ini juga banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan tubuh. Sayuran ini merupakan sayuran yang paling banyak mengandung vitamin C sehingga sayuran ini menjadi sayuran yang kuat zat antioksidannya.

Untuk itu langsung saja, berikut ini manfaat brokoli untuk kesehatan dan kecantikan :

Mencegah kanker
Kandungan yang ada di brokoli yaitu zat anti karsinogenik dapat mencegah munculnya bibit-bibit penyakit kanker. Untuk itu kita harus membuat menu makan harian harus ada brokoli.

Menurunkan kolesterol
Serat yang ada dalam brokoli mampu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.

Mengurangi alergi
Kandungan kaempfero yang ada dalam sayuran brokoli mampu mengurangi alergi yang sering muncul dalam tubuh.

Untuk kesehatan tulang
Brokoli mengandung kalsium dan vitamin K yang sangat penting untuk kesehatan tulang. Untuk itu anak-anak harus mengkonsumsi sayuran ini agar pertumbuhan tulangnya bagus sedangkan untuk orang tua dapat mencegah osteoporosis.

Menyehatkan jantung
Brokoli juga mengandung anti inflamasi dai sulforaphane yang dapat mencegah kerusakan pembuluh darah sehingga dapat menyehatkan jantung.

Menurunkan berat badan
Ternyata brokoli merupakan sayuran yang dapat membantu menurunkan berat badan. Sebab, sayuran ini mengandung karbohidrat dan serat yang tinggi sehingga dapat menyehatkan pencernaan dan mencegah sembelit dan dapat mengontrol nafsu makan.

Itulah manfaat brokoli untuk kesehatan dan kecantikan. Semoga artikel ini berguna bagi teman-teman.

Read More

Manfaat Minum Air Lemon Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Minum Air Lemon Untuk Kesehatan Tubuh - Lemon ataupun jeruk nipis merupakan buah yang banyak mengandung vitamin C. Dimana vitamin tersebut sangat kita butuhkan untuk kesehatan tubuh sebagai sumber zat antioksidan.

Lemon atau pun jeruk nipis sering digunakan sebagai bumbu masakan. Namun, buah ini selain untuk bumbu ternyata bisa kita manfaatkan untuk kesehatan tubuh kita. Ini manfaat minum air lemon untuk kesehatan tubuh :

Dapat menurunkan berat badan
Minum air lemon yang dicampur dengan madu dipagi hari (saat perut masih kosong)  dapat mengeluakan racun dalam tubuh sehingga proses penurunan berat badan mudah dilakukan.

Menghilangkan komedo dan jerawat
Kandungan anti-bakterinya yang tinggi dapat digunakan untuk kecantikan. Air lemon bisa digunakan untuk menghilangkan komedo dan jerawat. Caranya oleskan air perasan lemon ke wajah, diamkan selama 10 menit, kemudian bilas dengan air sampai bersih.

Mengobati flu dan pilek
Air lemon memilini kandungan vitamin C yang tinggi sehingga dapat membantu melawan flu dan pilek datang ke tubuh kita.

Dapat melembabkan kulit
Campurkan air lemon dengan minyak kelapa, kemudian oleskan ke seluruh tubuh. Cara ini bisa membuat kulit menjadi lembab.

Memutihkan gigi
Campurkan air lemon dan baking soda dan kemudian oleskan ke gii. Kandungan alami jeruk ini dapat mencerahkan warna gigi sehingga gigi bisa menjadi lebih putih.

Dapat membantu pencernaan
Air lemon juga dapat bermanfaat untuk menyehatkan pencernaan.

Itulah manfaat minum air lemon untuk kesehatan tubuh. Jika teman-teman ada yang tahu manfaat air lemon yang lain, silahkan di share di kolom komentar ya teman.

Read More

Manfaat Guna Minum Susu Bagi Kesehatan

Manfaat Minum Susu Bagi Kesehatan - Susu banyak dihindari oleh mereka yang sedang menjalani program diet, padahal justru susu bisa membantu penurunan berat badan. Hal ini karena susu merupakan sumber kalsium dan vitamin D.

Susu juga mengandung nutrisi lain yaitu protein, potasium, Vitamin A, B12 dan nutrisi lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh. Susu juga merupakan makanan utama pada bayi karena sumber utama nutrisi bagi tubuhnya.

Berikut manfaat minum susu bagi kesehatan tubuh. Langsung saja, ini dia :

Membuat gigi menjadi kuat
Kandungan susu berupa kalsium, yodium dan fosfor mempunyai peran penting untuk kesehatan gigi. Proteinnya dapat membentuk lapisan tipis pada enamel gigi dan dapat melindungi gigi dari kerusakan dan gigi berlubang.

Otot menjadi kuat
Susu mengandung protein dan kalsium yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk membentuk ototnya. Cara terbaik adalah setelah berolahraga, minumlah segelas susu agar kesehatan otot tetap terjaga dan menyembuhkan otot yang cedera saat olahraga.

Membuat tidur nyenyak
Minumlah segelas susu hangat dapat membantu mengatasi insomnia dan membuat tidur lebih nyenyak. Hal ini terjadi karena asam amino dalam susu bekerja membuat otot lebih rileks dan menenangkan saraf.

Kulit menjadi sehat
Banyak orang kaya melakukan mandi susu untuk kesehatan kulitnya. Cara ini memang tidak salah karena kandungan asam aminonya dapat membantu menjaga kulit dari sinar matahari. Sedangkan asam latatnya membantu kulit tetap halus dan kenyal. Caranya juga bisa Anda lakukan di rumah, oleskan susu ke seluruh tubuh, diamkan selama 30 menit dan bersihkan. Jika dilakukan dengan rutin maka kulit Anda akan nampak sehat.

Dapat membantu menurunkan berat badan
Anda tidak perlu takut dengan kata "susu". Susu sangat baik untuk kesehatan, untuk itu minumlah susu rendah lemak. Penelitian mengungkapkan bahwa seseorang yang minum susu rendah lemak akan terbantu menurunkan berat badannya.

Itulah manfaat minum susu bagi kesehatan. Untuk itu mulai sekarang biasakanlah meminum susu setiap hari.

Read More

Manfaat Sauna / Terapi Uap Bagi Kesehatan

Manfaat Sauna / Terapi Uap Bagi Kesehatan - Sauna atau terapi uap sering disarankan oleh dokter jika kita sedang pilek ataupun demam. Dengan terapi uap keringat-keringat akan keluar dan akhirnya pilek dan demam sembuh. Selain untuk mengobati demam ternyata sauna / terapi uap memiliki manfaat yang banyak.

Berikut manfaat sauna / terapi uap bagi kesehatan tubuh kita :

Membantu menyembuhkan gangguan pernapasan
Menghirup uap yang hangat akan dapat membantu mengeluarkan lendir yang ada di saluran pernapasan. Dengan begitu maka gangguan pernapasan, asma bisa sembuh.

Dapat menyegarkan kulit tubuh
Kulit yang terkena uap hangat akan terbuka pori-porinya menjadi lebih besar sehingga keringat pun keluar bersama racun-racun yang ada dalam tubuh. Dengan begitu kulit akan terasa segar kembali.

Kekebalan tubuh dapat meningkat
Saat uap panas bekerja, maka bakteri dan kuman akan mati terbunuh. Dengan demikian maka kekebalan tubuh menjadi lebih meningkat. Dengan sauna / terapi uap juga dapat meningkatkan sel darah putih yang berfungsi melawan infeksi di tubuh.

Bisa menurunkan berat badan
Terapi uap sangat membantu dalam proses penurunan berat badan karena saat sedang terapi, tubuh akan panas yang mengakibatkan air dalam tubuh hilang dan keluar melalui keringat. Yang hilang bukan saja air, melainkan lemak juga ikut keluar bersama keringat.

Mengatasi nyeri sendi
Rematik, nyeri sendi, kram dan lainnya dapat dibantu menggunakan sauna / terapi uap. Uap panas yang dirasakan tubuh dapat membantu sirkulasi darah, menyuplai oksigen ke darah dan membantu tubuh untuk cepat sembuh.

Stres juga akan hilang
Uap panas yang terasa di badan Anda juga bisa menghilangkan stres. Hal ini terjadi karena pori-pori di kepala terbuka sehingga keringat dan racun-racun di kepala keluar.

Itulah manfaat sauna / terapi uap bagi kesehatan, Anda bisa mencoba melakukannya agar tubuh tetap sehat. Tetapi jika Anda memiliki penyakit tertentu sebaiknya konsultasikan ke dokter terlebih dahulu.

Read More

Penyebab Tanda Dan Gejala Kanker Usus

Penyebab, tanda dan gejala kanker usus - Memang kanker pembunuh no 1 adalah kanker payudara, tetapi sekarang ini banyak sekali kanker-kanker yang bisa membunuh juga. Kanker rahim, kanker mulut, kanker ginjal, kanker paru-paru, kanker usus dan masih banyak lagi jenis kanker yang harus kita hindari agar tidak muncul di tubuh kita.

Saat blog kesehatan dan kecantikan akan membahas tentang penyebab, gejala dan tanda kanker usus yang harus Anda ketahui :

Penyebab Kanker Usus

Timbulnya penyakit apapun itu pasti ada penyebabnya. Untuk itu kita harus bisa menghindari penyebab-penyebab timbulnya suatu penyakit. Berikut penyebab kanker usus :

1. Diet
Penyebab terjadinya kanker usus itu adalah diet tidak sehat. Untuk itu Anda harus diet  sehat dengan cara mengkonsumsi makanan tinggi serat, dan makanan rendah lemak.

2. Merokok
Merokok bisa penyebab terbesar penyakit kanker usus, dan penyakit jantung lainnya.

3. Alkohol
Penelitian EPIC menunjukkan bahwa setiap seseorang minum dua unit alkohol perhari bisa memiliki resiko kanker usus sebesar 8 %.

4. Obesitas
Baik pria maupun wanita yang mempunyai masalah obesitas atau masalah berat badan mempunyai resiko terkena kanker usus lebih besar.

5. Faktor genetiki
Ada beberapa penyakit yang dapat diturunkan oleh gennya, salah satunya kanker usus.

6. Diabetes tipe 2
Seseorang yang mengidap diabetes tipe 2 memiliki resiko besar mengidap penyakit kanker usus. Untuk itu jika Anda mempunyai penyakit diabetes tipe 2 maka Anda harus segera mengobatinya.

Tanda dan Gejala Kanker Usus
Beberapa gejala di bawah ini merupakan gejala yang sering kita alami seperti sembelit atau diare, tetapi jika tanda-tanda ini terus menerus maka Anda harus waspada terhadap tanda-tanda tersebut.

1. Mengeluarkan darah saat buang air besar
Jika ada darah bercampur dengan kotoran Anda ini bisa merupakan tanda dari kanker usus. Darah tersebut bisa berwarna gelap, merah cerah atau bercampur dengan lendir. Jika ini terjadi segera periksa ke laboratorium untuk tes darah tinja.

Anemia
Darah yang hilang dari usus yang keluar bersama kotoran bisa menyebabkan anemia.

Sakit perut
Jika perut Anda tidak nyaman, bergas, kram dan kembung selama beberapa hari, maka Anda segera ke dokter karena dikwatirkan merupakan tanda dari kanker usus.

Penurunan berat badan secara drastis
Berat badan seseorang yang turun drastis tanpa tahu penyebabnya, maka bisa ini merupakan tanda dari kanker usus.

Sembelit
Sembelit yang terjadi beberapa hari juga bisa merupakan ada masalah dengan usus besar. Jika ini terus menerus terjadi maka bisa mengakibatkan terkena kanker usus.

Diare
Menurut BMC Medicine bahwa orang yang mengalami kanker usus, pasti mengalami diare.

Mual dan muntah
Jika Anda mengalami mual dan muntah tanpa alasan yang jelas, maka ini bisa merupakan penyebab dari kanker usus.

Jadi jika mengalami tanda-tanda seperti di atas, tidak ada salahnya Anda segera ke dokter untuk memeriksa kesehatan agar tidak menyesal di kemudian hari.

Read More

Gejala Kanker Yang Tidak Boleh Diabaikan Pria Dan Wanita

Gejala Kanker Pria dan Wanita - Belakangan ini kita sering mendengar seseorang yang mengindap penyakit kanker, padahal sebelumnya mereka merasa tidak sakit. Tetapi setelah di periksa medis sudah medium lanjut.

Untuk itu, maka kita baik pria maupun wanita harus menjaga kesehatan diri kita, keluarga dan lingkungan. Berikut gejala kanker yang tidak boleh diabaikan oleh pria dan wanita. Karena kanker bisa menyerang siapa saja, tanpa memandang jenis kelamin.

Pendarahan saat periode menstruasi (wanita)
Biasanya saat Anda akan mengalami menstruasi tidak pernah mengeluarkan bercak darah, tetapi kenapa tiba-tiba sekarang ada. Untuk itu, jika tanda ini ada maka Anda harus segera ke dokter.

Kembung (wanita)
Ini sering dialami oleh perempuan perut kembung. Ia berfikir bahwa gejala ini adalah efek dari program dietnya. Jika perut tetap kembung selama 1 minggu maka segera ke dokter. Ini bisa gejala kanker.

Perubahan testis (pria)
Jika ada benjolan, bengkak, rasa sakit atau tidak nyaman pada testis Anda, maka segera ke dokter karena ini bisa merupakan gejalan kanker testis. Untuk itu saran dokter agar pria yang berusia 15 - 55 tahun untuk selalu memeriksakan diri secara rutin agar tidak menyesal dikemudian hari.

Masalah saat buang air kecil (pria)
Saat sedang buang air kecil Anda mengalami perubahan seperti lebih sering, air seni sulit keluar. Untuk itu segera periksa ke dokter, ini bisa menandakan Anda sedang mengalami penyakit kanker prostat.

Perubahan payudara (wanita)
Kanker payudara merupakan penyakit mematikan no 1 di dunia. Gejala yang timbul adalah perubahan struktur payudara, adanya benjolan, perubahan kulit dan perubahan puting.

Mengeluarkan darah saat buang air kecil dan buang air besar
Pencernaan yang sehat merupakan hal terpenting di dalam organ tubuh. Jika Anda merasa tidak nyaman dengan sistem pencernaan Anda, dan saat buang air kecil dan buang air besar mengeluarkan darah maka segera ke dokter. Ini bisa gejala kanker ginjal.

Berat badan turun drastis
Jika berat badan Anda turun dengan drastis padahal Anda tidak menjalankan program diet. Maka Anda harus segera ke dokter, mencek apa yang terjadi dengan badan Anda.

Terasa nyeri di sekitar badan
Jika badan Anda terasa nyeri sam[pai lebih dari 1 bulan, segeralah ke dokter karena ini bisa merupakan gejala dari kanker.

Sulit menelan
Jika seseorang mengalami pembengkakan di sekitar kerongkongan dan membuatnya sulit untuk menelan, ini bisa merupakan gejala dari kanker mulut, atau kanker tenggorokan. Untuk itu segeralah periksa ke dokter untuk mengetahui penyebab pastinya.

Batuk
Jika lebih dari 1 minggu batuknya maka Anda juga harus hati-hati, karena ini bisa merupakan gejala dari kanker paru-paru, maka segera periksa ke medis.


Setelah Anda tahu gejala kanker, maka Anda harus hidup lebih sehat. Hidup sehat bisa mencegah penyakit apapun menyerang tubuh kita.

Read More

Cara Menghentikan Merokok Secara Alami Terbukti Ilmiah

Cara Menghentikan Merokok Secara Alami Terbukti Ilmiah - Sebenarnya para perokok sudah tahu efek negatif dari merokok, bisa membahayakan kesehatannya. Tetapi mereka tidak bisa menghilangkan begitu saja karena sudah menjadi pecandu rokok.

Berikut cara alami untuk memberhentikan merokok dan terbukti secara ilmiah. Dengan metode di bawah ini, kebiasaan merokok akan hilang, tentunya harus diimbangi dengan kemauan keras dari sang perokoknya untuk berhenti.

Akupuntur
Akupuntur merupakan cara yang paling efektif. Dengan akupuntur, pikiran Anda akan tenang, membantu menarik gejala-gejala kecanduan nikotin seperti gelisah, suka marah.Dan cara ini terbukti bisa menghilangkan kebiasaan merokok jangka panjang. Tetapi sayangnya cara ini membutuhkan biaya yang mahal.

Hipnoterapi
Hipnoterapi adalah cara psiko-terapi yang membantu menyadarkan pikiran Anda tentang bahaya dari merokok. Dengan hionoterapi Anda akan ditanam pesan positif ke dalam pikiran Anda. Tetapi sayangnya ilmu pengetahuan belum begitu yakin tentang keefektifitasnya, padahal sudah banyak sembuh dari kecanduan merokok dengan cara ini.

Mengkonsumsi herbal
Konsumsilah herbal untuk membantu menghilangkan kebiasaan merokok, mengurangi keinginan merokok. Herbal tersebut adalah :

1. Lada hitam
Campurkan lah sejumput lada hitam ke dalam air minuman Anda setiap hari. Cara ini bisa membantu mengontrol keinginan Anda untuk memulai merokok.

2. Rokok herbal
Menggunakan rokok herbal bisa membantu menghilangkan kebiasaan merokok dengan membantu menghilangkan kecanduan nikotin. Tetapi cara ini hanya untuk sementara saja, tidak bisa digunakan dengan jangkah panjang.

Pijat
Saat Anda menginginkan untuk merokok, maka segeralah pijat telinga dan tangan Anda untuk menenangkan pikiran. Mudah-mudahan dengan cara ini, Anda akan sadar bahaya dari merokok.

Memang cara di atas sudah terbukti ampuh menyembuhkan seseorang berhenti merokok. Tetapi hal yang paling utama adalah kemauan diri sendiri untuk menghentikan merokok.

Read More

Cara Langsing Alami Setelah Melahirkan

Cara Langsing Alami Setelah Melahirkan - Hamil dan memiliki anak pasti dambaan setiap wanita. Hidup tidak sepi lagi dengan adanya anak. Saat masa hamil dan melahirkan sudah terlewati, masalah yang dihadapi oleh banyak wanita adalah menambahnya berat badan yang begitu tinggi. Bisa naik sampai 20 kg lebih.

Cara langsing Alami Setelah Melahirkan dapat dilakukan dengan aman dan sehat bagi ibu maupun bayinya, asalkan dilakukan dengan baik-baik dan tentunya dengan benar.

Berikut beberapa langkah agar setelah melahirkan tubuh menjadi langsing kembali seperti sewaktu sebelum menikah. Berikut tipsnya :

Hamil sehat
Makanlah makanan yang mengandung gizi banyak yang dibutuhkan oleh bayi bukan makanan yang diinginkan oleh "mata" sang ibu, jadi semua makanan yang dilihatnya pun dimakan. Dengan alasan makan untuk dua orang. Hamil yang sehat adalah, janin yang tumbuh di perut ibu sempurna dan tidak terlalu besar sehingga saat melahirkan bisa melakukan dengan normal. Ingat "MAKANLAH YANG BERGIZI, BUKAN MAKAN DALAM JUMLAH YANG BANYAK".

Makanan yang sehat dapat diperoleh dari makanan yang mengandung protein tinggi, air kacang hijau dan kacang-kacangan yang lainnya. Dan jangn lupa untuk selalu mengkonsumsi vitami E agar perut sang ibu elastis dan tidak merasakan gatal-gatal seperti yang dialami oleh kebanyakan ibu. Dan jangan lupa makan buah-buahan dan sayuran dalam jumlah yang banyak ketimbang makan nasi. Dan ibu hamil harus hindari stres.

Memberi ASi Eksklusif ke bayi
Memberi ASI Eksklusif selama 6 bulan akan membantu sang ibu menurunkan berat badan secara perlahan-lahan. Dan tentunya dengan ASI Eksklusif akan memberikan ikatan emosi yang tinggi antara sang ibu dan anak.

Mengasuh bayi sendiri
MMengasuh tanpa bantuan baby sitter akan mempunyai kebahagian tersendiri walaupun terasa capek. Dengan capek tersebut maka banyak energi yang dikeluarkan sehingga berat badan bisa terbantu turun secara perlahan-lahan.

Tetap makan makanan sehat
Setelah melahirkan tetap mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi agar tubuh juga sehat. Untuk apa langsing, tetapi banyak penyakit di badan.

Olahraga
Olahraga bisa dilakukan dengan teratur, misalnya bisa jogging, yoga atau olahraga yang Anda sukai.

Itulah cara langsing alami setelah melahirkan, semoga bermanfaat ya teman-teman.

Read More

Cara Langsing Alami Dalam 1 Minggu

Cara Langsing Alami Dalam 1 Minggu - Hai teman-teman jumpa lagi di blog sederhana saya ini. Walaupun sederhana tetapi sebisa mungkin memberikan informasi dan tips-tips yang berguna bagi teman-teman.

Kali ini kita akan memposting tentang cara langsing alami dalam 1 minggu. Kenapa topiknya langsing ? Karena setiap orang terutama perempuan itu menginginkan agar tubuhnya langsing. Ok, sekarang teman-teman bisa ikuti tips-tipsnya ya.

Sarapan
Saat sarapan usahakan minum jus buah atau sayur tanpa gula. Jus tanpa gula sangat bagus karena tubuh tidak menyimpan kadar gula yang berlebihan yang dapat menimbun menjadi lemak.

Biasakan minum teh hijau daripada teh hitam
Kandungan teh hijau sangat baik ketimbang teh hitam. Apalagi untuk yang melakukan program diet. Teh ini sangat baik.

Minum air putih
Dimana-mana selalu diingatkan untuk meminum air putih yang banyak, karena air putih dapat membantu proses pencernaan tubuh. Sehingga racun-racun dalam tubuh bisa hilang. Dan ada saatnya sebenarnya tubuh tidak lapar, tubuh menginginkan air tetapi kita malah ambil cemilan. Jadi mulai sekarang jika terasa lapar, coba minum air putih saja. Jika sudah terasa kenyang, berarti tubuh memang menginginkan air bukan makanan.

Makan perlahan-lahan
Jika kita menguyah makanan perlaha-lahan maka air liur yang masuk ke perut juga banyak. Air liur ini membantu proses pencernaan dan membuat perut cepat kenyang.

Kurangi makanan karbohidrat
Kurangilah karbohidrat di menu makanan Anda. Karena karbohidrat dapat membuat timbunan kadar gula semakin banyak yang dapat menyebabkan lemak dalam tubuh pun semakin banyak.

Olahraga teratur
Jangan lupa untuk selalu olahraga. Bisa dengan cara jogging atau senam, pilihlah olehraga yangAnda sukai dan tentunya harus teratur dilakukan, misalnya seminggu 3 kali.

Itu saja tips kali ini, semoga bermanfaat ya teman-teman. Jika berkenan silahkan di share ya :)

Read More

Cara Langsing Astrid Tiar

Cara Langsing Astrid Tiar - Astrid Tiar saat hamil memiliki berat badan 104 kg. Dan saat setelah melahirkan dan berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 39 kg dalam waktu 5 bulan. Ia pun membeberkan rahasiannya kepada publik. Ini dia rahasianya yang dikutib dari walipop.

Mengganti nasi dengan kentang
Astrid mengganti makanan nasi menjadi kentang. Alasan ia mengganti adalah karena lemak pada kentang lebih sulit diubah menjadi gula, sehingga kandungan gula dalam tubuh menjadi sedikit. Lemak pun berkurang.

Perbanyak makan buah-buahan
Memakan buah-buahan sangat baik untuk kesehatan terutama saat menjalani program diet. Kandungan serat yang ada di buah mampu menurunkan kolesterol dan menekan kalori masuk ke dalam tubuh.

Merebus atau membakar daging dan ikan
Daging atau ikan yang dikonsumsi melalui rebus atau bakar terlebih dahulu, kandungan kolesterolnya menjadi sedikit ketimbang jika digoreng. Dan tentunya kandungan baik tetap ada di daging dan ikan.

Kurangi makan garam
Makanan asin atau makanan yang mengandung banyak garam akan membuat perut semakin buncit dan badan semakin gemuk.

Olahraga rutin dan teratur
Olahraga yang dipilih Astrid untuk menurunkan berat badannya adalah melakukan lari selama 30 menit dan sit up sebanyak 3000 kali. Olahraga ini ia lakukan dengan rutin.

Itulah rahasia cara langsing Astrid Tiar. Tentunya cara-cara di atas mudah kita lakukan. Yang penting kita harus melakukan teratur sampai berat badan yang diinginkan tercapai. Semoga teman-teman langsing ya, dan semoga bermanfaat artikel ini.

Oya, jika teman-teman merasa artikel ini bermanfaat bagi teman-teman, silahkan di share ke facebook, twiter, atau google plus. Atau teman-teman bisa komentar sedikit di kolom komentar ya. :)

Read More

Cara Bikin Langsing Perut Secara Alami Ala Wanita Jepang

Cara Bikin Langsing Perut Secara Alami - Sering kita melihat wanita Jepang yang putih-putih, cantik-cantik, langsing dan perutnya rata, tanpa timbunan lemak. Sebenarnya cara yang mereka lakukan itu sangat sederhana, cuma ya gitu jika kita ingin mengikutinya akan terasa sulit karena kita sering yang namanya lapar karena lapar mata, bukan karena memang perut lapar. Dan lebih parahnya yang kita makan itu tidak bergizi, banyak kandungan yang tidak penting masuk dalam tubuh.

Untuk itu dipostingan kali ini, saya ingin membuka rahasia cara bikin langsing perut secara alami wanita Jepang. Pasti penasaran kan? langsung aja ya, ini dia :

Makan Ikan Salmon
Ikan Salmon adalah ikan favorit wanita Jepang. Mereka sering mengkonsumsi ikan Salmon ketimbang ikan darat karena kandungan gizinya yang sangat tinggi.

Konsumsi Kecap
Wanita Jepang suka makan kecap karena memiliki kandungan lemak yang rendah dan tentunya kalorinya juga rendah. Sehingga mereka sering memadupadakan makanan dengan kecap.

Buah dan sayur
Makan buah dan sayuran segar sudah menjadi rahasia umum untuk melakukan diet. Selain berat badan ideal di dapat tentunya kesehatan juga di dapat. Buah dan sayuran sangat bagus untuk tubuh karena mengandung serat yang tinggi.

Makan makanan yang terbuat dari kedelai 
Wanita Jepang suka makanan yang terbuat dari kedelai misalnya susu kedelai. Karena mereka tahu bahwa kandungan kedelai sangat bagus untuk tubuh. Jika di Indonesia selain minum susu kedelai juga bisa makan tahu dan tempe karena terbuat dari kedelai asli.

Selalu sarapan sehat
Wanita Jepang sarapan dengan porsi yang banyak ketimbang porsi untuk makan malam. Mereka berfikir bahwa lemak yang dimakan dipagi hari akan habis melalui aktifitas pagi sampai sore. Sedangkan makan malam hanya sedikit, karena kegiatan malam itu sangat sedikit, dan tidak lama kemudian akan tidur.

Itulah cara bikin langsing perut secara alami ala wanita Jepang. Cara-cara di atas dapat kita tiru karena menurut saya pribadi sangat bagus.

Read More

Cara Biar Langsing

Cara Biar Langsing - Menurunkan berat badan memang hal yang diimpikan semua orang tapi sulit dilakukan. Untuk itu dibawah ini saya pongting cara biar langsing.

Konsumsilah teh hijau
Selain minum air putih, minum teh hijau juga wajib dilakukan. Sebab teh hijau dapat membantu proses penurunan berat badan.

Naik tangga
Menaiki lift atau eskalator lebih nyaman dinaiki. Tetapi lebih baik menaiki menggunakan tangga agar lemak pun berkurang.

Air putih
Jangan malas minum air putih. Minumlah 8 gelas setiap hari. Air putih dapat membersihkan racun-racun di tubuh.

Minum jus
Minum jus juga dapat membantu menurunkan berat badan, karena serat dalam jus bisa memberikan rasa kenyang.

Makan dengan porsi kecil
Cobalah kebiasaan makan dengan porsi banyak. Kurangilah secara perlahan-lahan, jangan makan karena lapar mata.

Banyak aktifitas
Lakukanlah kegiatan-kegiatan yang dapat menggerakkan otot badan. Jika badan selalu didiiamkan terus, bisa membuat timbunan lemak semakin banyak.

Jangan makan sambil menonton tv
Anda jangan membiasakan diri makan sambil nonton tv karena Anda tidak fokus dengan makanan sehingga porsi makan menjadi semakin lebih besar.

Stres
Hindari stres, karena seseorang yang stres bisa membuat nafsu makan bertambah.

Itulah cara biar langsing, silahkan teman-teman coba tips-tips di atas, semoga berhasil ya :)

Read More

Cara Langsing Bunga Citra Lestari BCL

Cara Langsing Bunga Citra Lestari BCL - Setelah melahirkan badan tetap langsing. Banyak para wanita ingin memiliki tubuh langsing juga ketika selesai melahirkan.

Padahal saat setelah melahirkan, BCL mempunyai berat badan yang melonjak drastis yaitu naik 25 kg. Agar penampilannya tetap OK maka ia pun melakukan diet ketat dan juga melakukan kegiatan yang tetap menggerakkan badan sehingga badannya tetap langsing dan terlihat indah.

"saya imbangi juga dengan olahraga pilates". kata BCL. Namun katanya ia kurang suka dengan olahraga pilates karena membuat tubuhnya berotot, padahal ia ingin tubuhnya tetap girlie.

Diet yang dijalankannya sebenarnya sederhana ia hanya menyantap makanan yang rendah karbohidrat dan tidak makan makanan gorengan. Ia memakanan buah buahan dan protein yang hanya di tim dan di bakar saja.

Karena ia patuh dan konsisten menjalankan tips dietnya, akhirnya dalam waktu 3 bulan ia dapat mengembalikan tubuhnya seperti semula. Sekarang untuk menjaga agar tubuhnya tetap langsing, ia melakukan olahraga zumba.

Itulah cara langsing bunga citra lestari BCL. Jika teman-teman ingin mengikutinya, semoga berhasil ya :)

Read More

Cara Langsing Ala Deddy Corbuzier

Cara Langsing Ala Deddy Corbuzier - Diet ala Deddy sudah mulai banyak yang melakukan. Ini karena Deddy mengklaim bisa langsing dalam waktu singkat yaitu hanya dalam waktu 3 bulan. Metode dietnya tersebut bisa dilihat di ebooknya yang dibagikan secara gratis. Jika teman-teman ingin mendownload silahkan langsung ke menuju webnya.

Berikut metode cara langsing ala deddy corbuzier :

1. Jangan sarapan

Kalau banyak penelitian mengatakan bahwa sarapan harus dilakukan karena bisa menambah berat badan. Maka tidak sama dengan Deddy, ia mengklaim bahwa tidak sarapan justru jauh lebih baik daripada tidak makan malam. Maka seseorang yang menjalankan diet OCD dilarang keras  untuk sarapan.

2. Puasa hingga 24 jam

Jika puasa biasanya dilakukan hanya 13 jam, maka diet OCD berbeda. Pelaku diet harus puasa secara bertahap mulai dari 16 jam, 18 jam, 20 jam hingga 24 jam. Puasanya adalah puasa berkalori bukan puasa minum.

3. Makan apa saja boleh

Di dalam metode OCD seseorang pelaku diet boleh makan apa saja termasuk junk food, tentunya ada alasannya kan. Silahkan teman-teman download ebooknya. Deddy juga mengatakan jika mengkonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayuran tentunya akan lebih baik.

4. Tetap olahraga saat puasa

Pembentukan otot sangat mudah terbentuk ketika sedang puasa jadi jangan takut pingsan. Olahraga yang baik itu dilakukan saat perut sedang kosong.

5. Bukan kolsterol penyebabnya

Deddy mengatakan bahwa kolesterol bukan penyebab kematian karena penyakit jantung akibat dari kegemukan. Beliau mengatakan bahwa semakin tinggi kadar kolesterol maka semakin tinggi usia seseorang.

Jika teman-teman penasaran dan ingin mencoba untuk melakukan cara langsing ala deddy corbuzier maka silahkan download ebooknya.

Read More