The Best Drink For Losing Weight
Minum 1-2 cangkir teh setiap hari telah terbukti meningkatkan mood, perhatian, dan mengurangi risiko beberapa penyakit, termasuk kanker, osteoporosis, tekanan darah tinggi, dan diabetes. Dan tidak peduli yang jenis teh yang Anda tuangkan. "Keanekaragaman membuat perbedaan," kata. Dr. Blumberg. "Ini sedikit dari sebuah petualangan untuk pergi keluar dan menemukan teh yang Anda suka."
Sangat penting untuk dicatat hasil ini sederhana bila tidak dikombinasikan dengan diet sehat dan olahraga, kata Dr Blumberg, terutama dalam hal penurunan berat badan. Pikirkan minum teh sebagai lebih dari cara untuk menambah diet Anda dan kesehatan secara keseluruhan, katanya.
Keren ya! Sebuah tinjauan penelitian baru di The American Journal of Clinical Nutrition menemukan peminum teh memiliki lingkar pinggang lebih ramping.
Setelah melihat beberapa penelitian dan meta-analisis mengenai dampak teh hijau, teh putih, dan teh oolong terhadap berat badan, para peneliti Belanda menemukan bahwa bahan alami teh -katekin dan kafein- membantu meningkatkan pengeluaran energi seseorang, atau kalori yang dibakar. Senyawa ini juga meningkatkan oksidasi lemak (pemecahan lemak) dalam tubuh.
Belum lagi teh benar-benar baik untuk usus Anda, kata Jeffrey Blumberg, PhD, seorang profesor di Friedman School of Nutrition Science and Policy dan direktur Nutrition Research Center on Aging Manusia di Tufts University.
Ilmu terus menunjukkan bagaimana makanan tertentu dapat meningkatkan flora usus yang baik dan buruk, atau bakteri, dan minum teh bisa membantu pembentukannya.
0 komentar:
Posting Komentar