7 Hal Mencegah Sakit Selama Musim Hujan

7 Hal Mencegah Sakit Selama Musim Hujan

Image : Google

Assalamualaikum wr wb. Sahabat healthy gimana kabarnya? Akhir-akhir ini cuaca sudah masuk ke dalam musim hujan, kali ini saya akan memberikan tips untuk mencegah sakit di musim hujan.

1. Bawa Selalu Jas Hujan

Hal yang paling efektif yang dapat Anda lakukan adalah untuk membawa jas hujan  Anda, selalu siap ketika Anda pergi keluar di musim hujan. Sebuah jas hujan dengan jaket berkerudung dan sepatu tahan air adalah barang-barang terbaik ketika anda keluar disaat musim hujan.

2. Konsumsi Vitamin C

Meningkatkan asupan vitamin C baik dalam bentuk alami atau sebagai suplemen makanan akan membantu Anda mengusir virus di musim hujan lebih cepat. Hal ini masih menjadi bahan perdebatan di kalangan dokter apakah Vitamin C adalah obat untuk virus musim hujan atau bukan. Namun, pasokan sehat vitamin ini akan mengaktifkan antibodi Anda dan mengurangi kedinginan, tidak diragukan lagi.

3.  Mandi Menggunakan Air Hangat

Meskipun kedengarannya sangat tidak biasa karena jika Anda basah kuyup dalam hujan, Anda tidak akan pernah ingin mandi lagi. Tapi mandi setelah Anda terjebak dalam hujan akan melindungi Anda dari berbagai infeksi.

4. Minum Air Hangat

Ini adalah musim dimana Anda mengambil minuman panas. Setelah mandi, keringin badan sendiri dan memakai pakaian kering & bersih. Yang terbaik adalah untuk membuat sup panas untuk diri sendiri atau setidaknya minum secangkir susu panas. Ini akan membantu Anda dari penangkapan dingin atau menyelamatkan Anda dari menangkap setiap jenis infeksi yang dapat terjadi karena perubahan mendadak dalam suhu tubuh.
5. Jaga Kebersihan

Mikro-organisme rentan untuk tumbuh di musim hujan, cobalah untuk menjaga kebersihan di sekitar Anda, kebersihan sangat penting selama musim hujan. Bahkan jika Anda masuk angin, Anda harus membersihkan tangan Anda secara teratur dan menggunakan sanitizer selalu setelah itu.
6. Minum Banyak Air Putih

Minum air dapat menugrangi perubahan suhu yang mendadak pada tubuh. Adalah baik untuk minum banyak air dan tidak sabar untuk mendapatkan minum air. Ini akan membantu Anda menguras racun dari tubuh Anda.
7. Makan Makanan yang Bergizi

Cobalah untuk makan makanan bergizi dan menghindari makan di luar selama musim hujan. Menyiapkan makanan sehat dirumah lebih baik daripada jajan di luar

Tag : sakit hujan
hujan sakit kepala
hujan sakit
sakit musim hujan
sakit karena hujan
sakit akibat hujan
sakit kena hujan
sakit kepala kena hujan
sakit kepala karena hujan
sakit kepala terkena hujan
sakit kepala akibat hujan
air hujan sakit
sakit saat musim hujan
sakit kepala karna hujan
puisi hujan sakit hati
sakit kepala karena air hujan
sakit kepala kena air hujan
sakit kepala terkena air hujan
sakit kepala akibat air hujan
hujan bikin sakit
hujan bisa sakit
hujan dan sakit kepala
sakit kepala hujan
air hujan sakit kepala
penyebab sakit karena hujan
sakit kepala karena kena hujan
dp bbm sakit karena hujan
sakit kepala akibat kena hujan
kaki sakit ketika hujan
sakit kepala selepas kena hujan
hujan menyebabkan sakit
hujan membuat sakit
hujan menyebabkan sakit kepala
kaki sakit saat hujan