Kurang Dari 24 Jam Asam Urat Turun Dan 2 Hari Sembuh Obat Dengan Nanas

Kurang Dari 24 Jam Asam Urat Turun Dan 2 Hari Sembuh Obat Dengan Nanas - Asam urat merupakan penyakit yang sangat mengilukan. Penyakit yang terjadi karena tingginya zat asam di dalam tubuh ini mampu membuat tubuh penderitanya merasa nyeri luar dan dalam. Bagi yang pernah menderita penyakit ini atau sedang menderitanya, pastilah sangat menyakitkan.

Penyakit asam urat adalah penyakit yang ditandai dengan menumpuknya kristal asam urat pada persendian yang bisa mengakibatkan pembengkakan dan rasa nyeri yang hebat sebagai salah satu gejalanya. Serangan asam urat pada sendi kaki bisa menyebabkan si penderita tidak bisa jalan.

Memang penyakit asam urat biasa menyerang mereka yang sudah berumur tetapi tidak menjalankan pola hidup sehat terutama pola makan yang baik. Sering konsumsi jerohan dan makanan yang banyak mengandung zat penyebab asam urat adalah awal mula seseorang bisa memiliki resiko tinggi terserang asam urat.

Obat pabrikan untuk asam urat banyak sekali macamnya tetapi kebanyakan hanya untuk menghilangkan rasa sakit sementara saja sedangkan asam uratnya masih tetap bisa kambuh lagi.

Kurang Dari 24 Jam Asam Urat Turun Dan 2 Hari Sembuh Obat Dengan Nanas

Selain mengonsumsi obat penyembuh asam urat yang banyak beredar, ternyata ada cara sederhana nan sehat yang bisa Anda gunakan untuk menyembuhkan asam urat. Dilansir dari merdeka.com, minum jus nanas adalah jawabannya.

"Kandungan bromelain yang ada di dalam jus nanas mampu menghambat protein yang menyebabkan bertambahnya kadar asam urat dalam tubuh. Enzim ini juga memiliki sifat anti-inflamasi yang mencegah peradangan karena asam urat," tulis penelitian dari University of Maryland Medical Center ini.

"Selain jus nanas, penderita asam urat juga disarankan untuk mengonsumsi seledri. Sebab seledri bersifat sebagai diuretik alami yang membantu melancarkan peredaran darah serta mengurangi peradangan."

Ada kesaksian lain dari penderita asam urat, berikut uraiannya:

“Untuk yang punya problem asam urat, saya punya pengalaman 20 tahun yang lalu saya nggak bisa sholat karena engkelku bengkak ga bisa ditekuk… Diberi oleh misanku kapsul asam urat daru Amerika (1 kapsul 8 ribu), saya minum 2 hari, cuma berkurang sedikit…. Berkat Allah SWT pas ke Condet ketemu orang Lamongan, umurnya 110 tahun, masih gagah, lagi nengok anaknya umur 90 tahun yang kelihatan lebih tua…. Dia tanya, sampeyan kenapa Mas? Asam urat Pak…… Oooo, coba cari nanas matang satu dan lobak putih kira-kira 250 gram, dijus, tambah kemiri 3, diminum sekaligus.
Berapa kali minumnya?
Sekali saja cukup…
Terus minum lagi kapan?
Untuk penjagaan 3 bulan sekali cukup….
Saya turuti langsung… asam uratku hilang sama sekali, sembuh sama sekali…
Saya ikuti tiap 3 bulan minum jus tersebut.
Alhamdulillah sampai sekarang saya ga pernah ngalamin lagi….

Resepnya sebagai berikut:

• Nanas matang satu buah
• Lobak putih kira kira 250 gram
• Kemiri 3

Dijus sekaligus, diminum sekaligus dan diulang 3 bulan sekali.

Bacaan penting: Obat Asam Urat Generik Di Ibu Jari Kaki Dan Tangan Super Cepat Di Apotik

Jadi, daripada semakin menambah bahan kimia di dalam tubuh kenapa Anda tidak mencoba cara enak untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh dengan nanas. Selamat mencoba dan semoga sembuh!

Read More

Obat Asam Urat Generik di Ibu Jari Kaki dan Tangan Super Cepat di Apotik

Obat Asam Urat Generik di Ibu Jari Kaki dan Tangan Super Cepat di Apotik merupakan obat yang dijual tergantung dari nama bahan aktif dari obat tersebut. Nama yang lebih lumrah digunakan obat generik yaitu International Non-priorietary Name atau juga sering disebut dengan INN.

Umumnya obat ini dipasarkan atau dijual jika suatu obat innovator telah habis masa kepatenannya. Beberapa obat generik ini dijual bebas di toko atau warung, dapat dibeli secara bebas dan tidak harus dengan resep dokter (sebaiknya memakai). Obat ini memang memiliki ragam kegunaan yang baik untuk menyembuhkan beberapa penyakit, salah satunya yaitu untuk mengobati asam urat.

Obat Asam Urat Generik di Ibu Jari Kaki dan Tangan Super Cepat di Apotik

Asam urat merupakan penyakit yang tidak bisa dianggap remah begitu saja, terlebih lagi penyakit ini banyak diderita oleh masyarakat Indonesia. Yang lebih membahayakan lagi, penyakit yang satu ini lebih banyak menyerang orang dewasa, umumnya orang yang berusia lebih dari 30 tahun.

Asam urat akan memberikan sakit yang tidak dapat diungkapkan terlebih lagi jika sedang kambuh meradang, sakit yang ditimbulkannya sangat luar biasa. Bagian yang sedang sakit bahkan biasanya dipersendian kaki atau tangan akan bengkak dan terlihat merah memar. Dengan obat asam urat generik, penyakit asam urat dapat diatasi walaupun tidak dapat menyembuhkan secara total.

Yang terpenting, Anda harus mengetahui apakah Anda mengalami penyakit ini atau tidak. Caranya cukup mudah, Anda harus mengenali gejala yang diberikan agar dapat membedakannya. Gejala yang diberikan antara lain yaitu sering merasa ngilu ataupun linu pada bagian persendian. Penyebab terjadinya penyakit asam urat yaitu adanya tumpukan yang berlebih didalam tubuh berupa kristal asam urat

Bagian yang sering ngilu diantaranya yaitu siku, pergelangan tangan, lutut, sendi jari tangan, sendi jari kaki dan juga tumit. Jika asam urat yang diderita sudah parah, maka dapat dirasakan pada saat akan bergerak, rasanya akan sakit dan tidak tertahankan. Selain itu, rasakan pula saat akan tidur dan bangun tidur apakah sendi terasa ngilu dan linu atau tidak.

Obat asam urat generik yang dibeli di apotik bisa memiliki kesamaan khasiat dengan obat paten yang manjur apabila diberikan berdasarkan hasil diagnosis yang dilakukan dokter secara akurat.

Anjuran yang berlaku untuk menggunakan obat generik didasarkan pertimbangan bahwa harga obat generik relatif lebih murah dibandingkan dengan obat paten atau obat bermerk yang harganya bisa 10 kali lipat, sedangkan keduanya memiliki khasiat yang sama.

Label/nama untuk obat generik direkomendasikan sesuai dengan nama zat aktif obat tersebut, sehingga juga lebih mudah untuk sekaligus mengenal fungsinya sebagai obat penyakit tertentu. Zat aktif yang sampai saat ini terhitung sangat efektif untuk obat asam urat adalah allopurinol, maka nama generiknya juga 'Allopurinol'. Mengenai kemasannya, Allopurinol diproduksi dalam bentuk tablet ada yang 100Mg dan ada juga yang berisi 300Mg.

Selain itu ada tablet Allopurinol yang diproduksi dengan menambahkan beberapa zat tertentu agar secara formal spesifikasinya berbeda dalam mendapatkan hak paten. Kemudian dikemas, diberi merk dagang dan dijual dengan harga jauh lebih mahal dibandingkan dengan obat generik. Obat-obat paten untuk asam urat antara lain adalah Alluric, Benoxuric, Hycemia, Isoric, Licoric, Llanol, Nilapur, Pritanol, Tylonic, Zyloric dan lain-lain.

Meskipun Allopurinol menjadi obat paling populer bagi penderita asam urat, tetapi obat ini tidak bisa langsung menyembuhkan penyakit tersebut. Fungsi utamanya adalah sebagai zat aktif yang bekerja untuk menjadi penurun kadar asam urat dengan cara menghambat kerja enzim xantin oksidase yang memproduksi asam urat. Allopurinol berguna untuk terapi jangka panjang dalam mencegah timbulnya kembali serangan asam urat.

Untuk menekan terjadinya serangan mendadak dari penyakit asam urat yang kadarnya sudah tinggi, biasanya digunakan obat-obatan anti-inflamasi non steroid (AINS), kortikosteroid maupun kolkisin. Pemakaian AINS hanya berguna untuk mengurangi peradangan di daerah sekitar sendi, tetapi tidak dapat mengurangi jumlah asam urat dalam tubuh dalam darah. Sedangkan Kolkisin sudah jarang digunakan karena beresiko menimbulkan efek samping yang cenderung berbahaya.

Pemakaian Allopurinol juga tidak terlepas dari kemungkinan timbulnya efek samping, penderita yang mengidap alergi atau hipersensitifitas terhadap allopurinol, akan mengalami afek samping berupa munculnya bintik kemerahan pada kulit, gatal-gatal, merasa sesak nafas, pembengkakan pada pipi wajah, bibir, lidah atau tenggorokan. Jika terjadi reaksi alergi seperti itu, sebaiknya segera hentikan penggunaan Alluporinol dan segera hubungi dokter.

Selain efek yang demikian, efek samping lain yang perlu diperhatikan bahwa Allopurinol dapat menurunkan daya pikir dan reaksi. Karena itu ketika pertama kali menggunakan Allopurinol hindari aktivitas yang memerlukan konsentrasi tinggi seperti mengemudi mobil atau mengendarai sepeda motor. Sebenarnya efek samping ini bisa berbeda-beda pada tiap individu.

Pada individu lain, efek samping Allopurinol dapat pula terjadi berupa demam seperti gejala flu, berkeringat, mual, muntah dan diare. Nyeri atau terjadi pendarahan ketika buang air kecil dan urine lebih sedikit daripada yang biasanya juga merupakan efek samping dari penggunaan obat asam urat generik Allopurinol. Jika mengalami gejala-gejala yang tidak semestinya setelah mengkonsumsi Allourinol, segera hentikan dan konsultasikan ke dokter untuk dicarikan solusi pengobatan yang lebih cocok.

Ada beberapa obat asam urat generik lain yang dapat Anda manfaatkan untuk mengatasi asam urat yang Anda derita. Secara umum, ada 5 jenis obat yang dapat dimanfaatkan untuk mengatasi asam urat diantaranya yaitu:

– Anti-inflamasi non steroid, obat ini berfungsi untuk mengatasi rasa nyeri yang ada pada sendi saat sedang meradang.

– Kortikosteroid, obat ini berfungsi sebagai anti-radang sehingga dapat menekan reaksi imun. Baik dalam bentuk suntikan ataupun bentuk tablet, obat ini dapat diberikan kepada penderita asam urat

– Obat penyakit arthritis rheumatoid, obat ini harus segera diberikan kepada orang yang baru saja divonis terkena rematik.

– Imunorepresif, obat ini juga berfungsi sebagai penekan reaksi imun. Walaupun dapat mengatasi asam urat, obat ini jarang digunakan karena dapat memberikan efek samping pada orang yang mengkonsumsinya yaitu dapat terkena kanker. Ini karena obat ini memiliki sifat seperti racun untuk hati dan ginjal.

– Suplemen antioksidan, obat ini diperoleh dari asupan makanan yang berupa sayuran berwarna hijau ataupun oranye.

Penting dibaca: Resep Ramuan Obat Herbal Asam Urat dan Pengapuran yang Ampuh Buatan Sendiri

Demikianlah informasi menarik tentang obat asam urat generik di Apotik yang dapat kami sampaikan kepada semua pembaca, semoga pembahasan kali ini bermanfaat sekali bagi anda yang sedang mencari obat asam urat generik.

Read More

Resep Ramuan Obat Herbal Asam Urat dan Pengapuran yang Ampuh Buatan Sendiri

Resep Ramuan Obat Herbal Asam Urat dan Pengapuran yang Ampuh Buatan Sendiri - Penyakit asam urat diakibatkan dari mengkonsumsi zat purin secara berlebihan. Purin diolah tubuh menjadi asam urat, tapi jika kadar asam urat melebihi batas normal, ginjal tidak mampu mengeluarkan sehingga kristal asam urat menumpuk di persendian. Akibat yang ditimbulkannya sendi terasa nyeri, bengkak dan meradang.

Penyakit ini timbul dari sisa metabolisme zat purin yang berasal dari sisa makanan yang kita konsumsi. Purin sendiri bukan suatu semisal virus, ia merupakan zat yang terdapat dalam setiap bahan makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup dan tanaman. Dengan kata lain, dalam tubuh makhluk hidup terdapat zat purin ini, lalu karena kita memakan makhluk hidup tersebut, maka zat purin tersebut berpindah dan menyebar ke dalam tubuh kita.

Berbagai sayuran dan buah-buahan juga terdapat purin. Purin juga dihasilkan dari hasil perusakan sel-sel tubuh yang terjadi secara normal atau karena penyakit tertentu. Biasanya asam urat menyerang pada usia lanjut, karena penumpukan bahan purin ini.

Untuk penyakit pengapuran, penyebab penipisan tulang rawan pada pengapuran sendi tidak diketahui secara pasti dan dianggap sebagai bagian dari proses penuaan. Setiap orang akan mengalami pengapuran sendi dengan tingkatan yang berbeda-beda.

Selain sebagai bagian dari proses penuaan, pengapuran sendi dipandang sebagai akibat dari beberapa faktor resiko sebagai berikut:

• kelebihan berat badan; 
• menderita kelemahan otot paha;
• wanita berusia lebih dari 45 tahun; 
• aktifitas fisik yang berlebihan, seperti para olah-ragawan dan pekerja kasar; atau
• pernah mengalami patah tulang di sekitar sendi yang tidak mendapatkan perawatan yang tepat.

Pencegahan

Karena sebagai bagian dari proses penuaan, pengapuran sendi dan asam urat sebenarnya susah untuk dicegah. Yang dapat dilakukan adalah mengurangi resiko timbulnya pengapuran sendi, dengan cara:

(1) menurunkan berat badan bagi yang kelebihan berat badan.

(2) tidak melakukan aktivitas fisik yang terlalu berat.

(3) segera memeriksakan diri jika menderita nyeri sendi agar pengapuran sendi stadium ringan dapat dicegah tidak bertambah buruk menjadi stadium berat.

Gejala Asam Urat & Pengapuran Tulang 

Berikut beberapa gejala asam urat pada umumnya:

1. Terdapat pembengkakan atau peradangan pada persendian, dimana persendian yang sakit terlihat kemerah-merahan
2. Kelelahan yang menyertai rasa sakit pada persendian
3. Perubahan bentuk tulang. ini diakibatkan jaringan tulang rawan yang semakin rusak, tulang semakin mulai berubah bentuk dan meradang dan menimbulkan rasa sakit yang sangat amat.
4. Persendian terasa kaku dan nyeri ketika digerakan
5. Kesulitan menggunakan persendian
6. Bunyi pada setiap persendian

Resep Ramuan Obat Tradisional Asam Urat dan Pengapuran yang Ampuh

Banyaknya obat-obatan yang telah tersebar dipusat-pusat pembelanjaan kesehatan membuat mudah untuk menangani penyakit apapun. Namun semakin kesini, penggunaan obat kimiawi telah banyak bukti efek sampingnya yang berbahaya, ada yang memang terasa setelah lanjut usia, dan tidak sedikit orang yang masih remaja sudah mengalami penyakit ini. Walhasil, ramuan tradisional adalah cara yang paling aman untuk mengobati asam urat dan pengapuran tulang ini, semua kangan para ahli pun mengamininya.

Berikut kami uraikan sebagian obat herbal alami yang telah diyakini dandibuktikan keampuhannya untuk mengatasi asam urat dan pengapuran tulang:

Khasiat Mahkota Dewa

Pasti Anda sering mendengar mahkota dewa. Buah ini kaya akan khasiat salah satunya  senyawa darinya ampuh digunakan sebagai obat asam urat dan pengapuran tulang.

Caranya dengan menyediakan buah dari mahkota dewa sebanyak 5 gram, sediakan pula sambiloto yang telah kering sebanyak 10 gram, air sidaguri 15 gram. Cara membuatnya dengan mencuci terlebih dahulu segala bahan hingga bersih, rebus bahan tersebut dengan menggunakan 4 gelas air. Setelah mendidih dan air menyusut sebanyak 1 gelas, diamkan dan saring. Anda bisa meminum air ini sebelum makan. Konsumsi ramuan ini secara teratur 2-3 kali dalam waktu sebelum dan sesudah tidur.

Ekstrak Minyak Zaitun

Sangat banyak penyakit yang bisa diaasi dengan minyak ini. Tidak terlepas dari perannya, minyak zaitun ini sangat bermanfaat untuk mereka yang memiliki penyakit seperti asam urat dan pengapuran tulang. Ia mampu mencegah peradangan.

Bagi orang yang menderita kedua penyakit ini, pasti sering mengalami peradangan yang berada di persendian bukan? Minyak zaitun, yang memiliki kandungan anti-inflamasi, kandungan ini akan membantu untuk meringankan sakit yang berada di persendian. Ia juga akan membantu untuk lebih menekan resiko tersumbatnya pembuluh nadi. Anda bisa mengonsumsi minyak zaitun dengan tidak putus asa dan konsisten.

Manfaat Buah Mengkudu

Anda pasti akan langsung membayangkan betapa pahit, bikin mual dan tidak enaknya ramuan ini. Namun, demi badan yang sehat, sepertinya tidak ada masalah. Segera siapkan bahan seperti kunyit, jahe, cengkeh, kapulaga, daun sirih, serta kayu manis.

Cuci segala bahan tersebut sampai bersih. Rebus selama 20 menit. Setelah mendidih, angkat, saring, dan minum selagi masih hangat. Untuk meminimalisir rasa pahitnya, bisa ditambahkan gula aren aau madu. Jika kita sudah bisa rutin, penyakit yang diderita seperti asam urat dan pengapuran akan segera kabur.

Bunga Pukul Delapan

Tanaman bunga pukul delapan ini bersifat anti-radang yang banyak dikonsumsi untuk mengobati rasa sakit dan memperlancar air seni. Ini juga bisa dikonsumsi bagi penderita asam urat dan pengapuran. Pertama memang timbul rasa sakit namun lama-kelamaan berangsur menurun kadar asam urat dan pengapuran tulang yang dibuang bersama urine.

Cara meramunya: Ambil bunga pukul delapan 5-7 potong lalu rebus dengan tiga gelas air putih. Tunggu sampai mendidih dan ambil satu gelas saja. Dinginkan terlebih dahulu kemudian saring. Minum tiga kali sehari masing-masing satu gelas. Lakukanlah secara rutin!

Baca juga: Obat Alami Asam Urat Tinggi dari Tanaman dan Makanan

Alternatif tanaman obat asam urat dan pengapuran memang beragam. Bahan-bahan ini pastinya mudah didapat dan tersedia di lingkungan sekitar. Selain mudah didapat, anda juga tidak harus mengeluarkan banyak biaya untuk mendapatkannya, karena bahan-bahan ini bisa didapat secara gratis. Selain itu, sebaiknya anda juga melakukan perubahan pola konsumsi dengan menghindari makanan-makanan pantangan yang dapat meningkatkan asam urat di dalam tubuh.

Read More

8 Ramuan Obat Alami Asam Urat Tinggi dari Tanaman dan Makanan 100% Ampuh

8 Ramuan Obat Alami Asam Urat Tinggi dari Tanaman dan Makanan 100% Ampuh - Baiklah kali ini kita kembali membahas obat alami asam urat tinggi. Asam urat adalah penyakit yang biasanya akrab kepada orang yang sudah berusia 30 tahun lebih yang biasa menyerang pada sendi yang berhubungan dengan metabolisme tubuh. Secara umum, asam urat akan tumbuh karena melemahnya ginjal dalam membuang zat asam urat sehingga menumpuk dalam peredaran darah.

Jangan sekali-kali anda meremehkan penyakit ini, sebab apabila sudah divonis pengidap penyakit ini, maka tidak bisa membayangkan betapa nyerinya yang diderita, sehingga sangat mengganggu aktifitas. Asam urat terjadi karena pelepasan purin dari dalam tubuh secara berlebihan sehingga timbul lah penumpukan zat asam.

Opsi lain yang lebih baik dari membeli produk obat alami asam urat tinggi, anda juga bisa membuat sendiri ramuan tradisional untuk menyembuhkan penyakit ini. Memang dibutuhkan ketelatenan dan niat yang tidak main-main agar sakit yang anda derita bisa cepat sembuh. Selain itu, perhatikan pantangan yang harus dihindari pada masa penyembuhan agar ramuan yang anda buat manjur untuk menurunkan asam urat tinggi.

8 Ramuan Obat Alami Asam Urat Tinggi dari Tanaman dan Makanan 100% Ampuh

A. Ramuan Obat Herbal Asam Urat Tinggi dari Tanaman 

Maka dikarenakan penyebab tadi, Anda perlu mencoba beberapa ramuan obat asam urat yang manjur dan mudah dibuat sendiri di rumah, berikut adalah klarifikasinya :

• Mahkota Dewa

Obat ampuh untuk menangani asam urat yang lain adalah buah mahkota dewa. Bahkan, buah yang lazim ditemui diperdesaan ini diyakini dapat mengusir berbagai banyak penyakit. Adapun cara penyajiannya dengan menyediakan buah dari mahkota dewa sebanyak 5 gram, sediakan pula sambiloto yang telah kering sebanyak 10 gram, air sidaguri 15 gram.

Cara membuatnya dengan mencuci terlebih dahulu segala bahan hingga bersih, rebus bahan tersebut dengan menggunakan 4 gelas air. Setelah mendidih dan air menyusut sebanyak 1 gelas, diamkan dan saring. Sebaiknya jangan ragu dan bosan untuk melazimkan meminum obat alami asam urat ini, karena sangat aman  meskipun dikonsumsi sebelum makan.

• Daun sirih merah

Flavonoid, alkoloid, tanin dan saponin merupakan bagian zat yang sangat bermanfaat dalam daun ini bagi tubuh. Kegunaannya sudah lama terbukti manjur untuk meredakan nyeri sendi akibat asam urat.

Cara membuat ramuan : sediakan daun sirih merah segar, bersihkan dengan air kemudian rebus beberapa saat sampai tersisa satu gelas. Jika Anda sebagai penderita meminumnya dengan rutin setiap hari, maka penyakit zat asam akan segera normal kembali.

• Sidaguri

Tanaman ini telah membuktikan diri akan keampuhannya untuk mengobati penyakit asam urat, yaitu dengan cara menyiapkan tanaman sidaguri yang sudah kering dan rebus dengan air hingga mendidih. Saring dan tunggu hingga dingin, kemudian minum dua kali sehari. Ingat saat hamil sebaiknya hindari konsumsi tanaman sidaguri karena dapat melemahkan kandungan pada ibu hamil.

• Kapulaga

Coba Anda rasakan khasiat kapulaga yang ampuh & aman untuk penetralisir asam dalam tubuh ini. Sediakan kapulaga 5 butir, lalu siapkan berbagai bahan lainnya seperti cengkeh 5 butir, sosor bebek 4 lembar, pala 5 gram, serta jahe 10 gram, jangan lupa tambahkan kayu manis sebanyak 1 jari.

Pembuatannya sangat mudah dengan merebus segala bahan dengan menggunakan air sebesar 600 cc. Rebus dengan air sehingga sisa air hanya tinggal setengahnya saja. Agar mendapatkan hasil yang maksimal, tentunya dengan mengonsumsi setiap pagi & sore secara terus-menerus hingga sembuh.

• Daun salam

Bagi Anda yang kesehariannya didapur, daun penyedap ini tidak asing ditemui setiap hari. Selain sebagai bumbu masakan, daun salam juga dapat digunakan sebagai obat alami asam urat tinggi, karena kandungan flavonoid dan taninnya.

Anda dapat membuat ramuan obat asam urat yang manjur dari daun salam sendiri di rumah, yaitu cukup siapkan beberapa lembar daun salam dan batang sere. Rebus kedua bahan tersebut hingga mendidih dan minum setelah dingin. Minumlah ramuan ini secara teratur! terutama sebelum tidur. Insya Allah keluhan Anda dapat teratasi dengan cepat.

B.  Ramuan Obat Herbal Asam Urat Tinggi dari Makanan 

• Perbanyak Meminum Air Putih

Sebagaimana kita sadari bahwa, sebagian besar tubuh kita itu cairan. Maka dari itu, khusus bagi penderita asam urat, minumlah air putih minimal 8 - 10 gelas per hari. Tujuannya yaitu untuk mengencerkan urin sehingga dapat menghambat proses terbentuknya asam urat berlebih. Karena jika tubuh kita kurang cairan, maka pergkristala asam urat akan mudah terbentuk.

Selain itu, minum air juga dapat memperbaiki fungsi ginjal dan mempermudah ginjal untuk mengusir limbah kotoran dari zat asam urat yang dihasilkan oleh zat purin sehingga dapat menurunkan asam urat. Semoga lekas sembuh!

• Manggis

Manggis is magic, begitu para ahli menyebutnya. Benar memang, karena selain Anda bisa membuat jus buah manggis secara langsung untuk mencegah munculnya dan menurunkan kadar asam urat, Anda juga dapat mengolah kulitnya sebagai ramuan tradisional yang ampuh dan manjur untuk mengobati penyakit tersebut.

Caranya : Siapkan kulit buah manggis yang masih segar, kerok kulit dalamnya yang berwarna merah menyala lalu potong kecil-kecil, masukkan ke dalam blender bersama air putih satu gelas, proses sampai benar-benar halus, tuangkan ke wadah botol atau gelas dan tambahkan pemanis gula aren atau madu agar rasa pahit ramuan bisa berkurang, ramuan segar dan nikmat siap dikonsumsi. Sebaiknya jangan kurang dari 1 kali sehari. Silahkan dicoba!

• Buah Semangka

Manfaat buah semangka bagi penderita asam urat bukan hanya sekadar isapan jempol belaka. Penelitian terbaru bahwa jus semangka memberi pengaruh terhadap penurunan kadar asam urat pada sejumlah lansia yang mengalami hiperurisemia (kadar asam urat tinggi).

Adapun caranya, kupas kulit sengaka tanpa membuang daging hijaunya, potong kecil-kecil, tinggal diblender dengan catatan tanpa air karena  sudah memiliki kandungan air hingga 93 % dan semangka siap untuk disantap. Disarankan dikonsumsi sejam sebelum makan pagi dan sore.

Baca juga : Khasiat Daun Salam Sebagai Obat Asam Urat Herbal Yang Jitu Tanpa Efek Samping

Semoga artikel obat alami asam urat tinggi ini bermanfaat bagi Anda dan keluarga. Salam Sehat Selalu Semoga Sembuh!

Read More

Khasiat Daun Salam Sebagai Obat Asam Urat Herbal Yang Jitu Tanpa Efek Samping

Khasiat Daun Salam Sebagai Obat Asam Urat Herbal Yang Jitu Tanpa Efek Samping - Daun salam merupakan daun yang sudah biasa digunakan oleh para Ibu rumah tangga khususnya di tanah Nusantara ini untuk penyedap dan pengharum dapur masakan. Akan tetapi, manfaat daun salam ini bukan hanya digunakan untuk menambah cita rasa pada makanan saja, namun juga dapat dijadikan obat tradisional mencegah sekaligus menyembuhkan berbagai penyakit yang ada didalam tubuh manusia seperti asam urat.

Dalam bahasa Inggris dikenal sebagai Indonesian bay-leaf atau Indonesian laurel, sedangkan nama ilmiahnya adalah Syzygium polyanthum.

Khasiat Daun Salam Sebagai Obat Asam Urat Herbal Yang Jitu Tanpa Efek Samping

Klasifikasi ilmiah Daun dan bunga salam

• Kerajaan: Plantae
• Divisi: Magnoliophyta
• Kelas: Magnoliopsida
• Ordo: Myrtales
• Famili: Myrtaceae
• Genus: Syzygium
• Spesies: Polyanthum

Daun Salam memiliki banyak nama lain, yaitu: Melayu suka disebut : ubar serai, di Sunda, Jawa dan Madura biasanya : daun Salam, Kangean : kastolam, Jawa : manting, Sumatera : meselengan.

Tinjauan Bentuk Khusus

Pohon berukuran sedang, mencapai tinggi 30 m dan gemang 60 cm. Pepagan (kulit batang) berwarna coklat abu-abu, memecah atau bersisik.

Daun tunggal terletak berhadapan, dengan tangkai hingga 12 mm. Helai daun berbentuk jorong-lonjong, jorong sempit atau lanset, 5-16 x 2,5–7 cm, gundul, dengan 6-11 urat daun sekunder, dan sejalur urat daun intramarginal nampak jelas dekat tepi helaian, berbintik kelenjar minyak yang sangat halus.

Karangan bunga berupa malai dengan banyak kuntum bunga, 2–8 cm, muncul di bawah daun atau kadang-kadang pada ketiak. Bunga kecil-kecil, duduk, berbau harum, berbilangan-4; kelopak seperti mangkuk, panjangnya sekitar 4 mm; mahkota lepas-lepas, putih, 2,5-3,5 mm; benang sari banyak, lk. 3 mm, terkumpul dalam 4 kelompok, lekas rontok; piringan tengah agak persegi, jingga kekuningan. Buah buni membulat atau agak tertekan, 12 mm, bermahkota keping kelopak, berwarna merah sampai ungu kehitaman apabila masak.

Kegunaan Umum

Kayunya berwarna coklat jingga kemerahan dan berkualitas menengah. Kayu yang tergolong ke dalam kayu kelat (nama perdagangan) ini dapat dipergunakan sebagai bahan bangunan dan perabot rumah tangga. Kulit batang salam mengandung tanin, kerap dimanfaatkan sebagai ubar (untuk mewarnai dan mengawetkan) jala, bahan anyaman dari bambu dan lain-lain.

Kulit batang dan daun salam biasa digunakan sebagai bahan ramuan tradisional untuk menyembuhkan sakit perut. Buah salam dimakan orang juga, meski hanya anak-anak yang menyukainya.

Daun salam digunakan terutama sebagai rempah pengharum masakan di sejumlah negeri di Asia Tenggara, baik untuk masakan daging, ikan, sayur mayur, maupun nasi. Daun ini dicampurkan dalam keadaan utuh, kering atau pun segar, dan turut dimasak hingga makanan tersebut matang.

Rempah ini memberikan aroma herbal yang khas namun tidak keras. Di pasar dan di dapur, salam kerap dipasangkan dengan laos alias lengkuas.

Kegunaan Obat Herbal Alami

Kandungan vitamin dan mineral yang ada pada daun salam sangat baik untuk kesehatan tubuh. Daun salam untuk obat herbal ini sudah dikenal sejak dulu, namun sayangnya belum terkenal seperti obat herbal lainnya. Secara tradisional, daun salam digunakan sebagai obat sakit perut

Daun salam dapat digunakan untuk menghentikan buang air besar yang berlebihan. Daun salam juga dipercaya untuk mengatasi asam urat, stroke, kolesterol tinggi, melancarkan peredaran darah, radang lambung, diare, gatal-gatal, kencing manis, dan lain-lain.

Penggunaan daun salam sebagai obat asam urat di atas disebabkan oleh kandungannya yakni pada daun salam kering terdapat sekitar 0,17% minyak esensial, dengan komponen penting eugenol dan metil kavikol (methyl chavicol) di dalamnya.

Ekstrak etanol dari daun menunjukkan efek anti jamur dan anti bakteri, sedangkan ekstrak metanolnya merupakan anti cacing, khususnya pada nematoda kayu pinus Bursaphelenchus xylophilus. Kandungan kimia yang dikandung tumbuhan ini adalah minyak atsiri, tannin, dan flavonoida. Bagian pohon yang bisa dimanfaatkan sebagai obat adalah daun, kulit batang, akar, dan buah.

Ekstrak daun salam 3x250 mg/hari menunjukkan kecenderungan dapat menurunkan kadar gula darah, terutama pada kadar gula darah di bawah 200 mg/dL walaupun secara statistik perbedaannya tidak signifikan.

Berikut klasifikasi dari manfaat Daun Salam sebagai obat tradisional :

• Asam urat

Asam urat merupakan penyakit persendian yang dapat menyerang siapa saja, terutama orang yang sudah lanjut usia. Terlalu banyak makanan zat purin berlebih biasanya yang menjadi penyebab utamanya. Gejala umumnya adalah rasa nyeri pada bagian persendian dan membentuk benjolan.

Untuk mengatasi asam urat, anda yang menderita penyakit asam urat, mengkonsumsi air rebusan daun salam dapat mengatasi penyakit asam urat anda serta berkhasiat mencegah bagi yang ketakutan akan terkena penyakit ini dan cara membuat ramuannya cukup mudah. Caranya, cuci bersihkan daun salam 10 lembar, lalu rebus dengan 3 ½ gelas air sampai didapatkan satu gelas saja. Saring dan minum air ramuan tersebut selagi masih hangat.

• Mengobati Diare dan Gangguan Pencernaan

Daun salam dipercaya dapat mengobati diare dan gangguan dalam system pencernaan. Adanya enzim di dalam daun salam yang membantu memperbaiki kerusakan pada system pencernaan. Apabila Anda mengalami hal tersebut, saya sarankan untuk mengkonsumsi air rebusan daun salam atau teh dari daun salam.

Cara membuat ramuan tersebut cukup mudah, pertama – tama siapkan 15 gram daun salam, lalu cuci sampai bersih. Selanjutnya rebus dengan satu gelas air selam lebih kurang 15 atau sampai mendidih. Jangan lupa tambahkan sedikit garam dan saring air rebusan daun salam tersebut. Minum dalam keadaan masih hangat atau bisa juga dalam keadaan dingin.

• Kesehatan Pencernaan 

Daun salam bukan hanya menambah cita rasa pada makanan saja tetapi daun salam juga bisa memperlancar masalah pencernaan seperti diare,sembelit, dll.caranya sangat gambang tingal ambil beberapa helai daun salam dan di rebus dan di minum air rebusan daun salam jangan lupa di tambah sedikit garam seperti yang di kutip oleh Agen Poker Online Terpercaya Indonesia.

• Membantu Program Diet

Memiliki badan yang langsing dan proporsional merupakan dambaan setiap kaum hawa. Sudah banyak cara yang ditempuh untuk mendapatkannya, sampai – sampai melakukan diet yang ketat. Namun, sudahkah Anda mencoba memasukkan daun salam ke dalam daftar menu diet Anda? Ya, daun salam dapat membantu program diet yang sedang Anda jalankan, karena di dalamnya terdapat kandungan enzim dan kaya akan serat sehingga membuat Anda tetap kenyang setiap saat.

Cara membuatnya cukup mudah, pertama – tama siapkan daun salam sebanyak 30 lembar, lalu cuci sampai bersih. Selanjutnya rebus daun salam dengan 4 gelas air sampai didapat 2 gelas saja. Saring dan minum dalam keadaan dingin 2 gelas setiap hari sebelum tidur.

• Mata 

Air rebusan daun salam juga berkhasiat untuk mengobati sakit mata dan menjaga kesehatan mata,caranya sangat gampang ambil rebusan air daun salam lalu di usapkan ke mata secara perlahan dan rutin setiam hari hingga sembuh.

• Mengatasi Batuk 

Batuk merupakan penyakit yang bisa dikatakan dapat menyiksa si penderita. Hal ini dikarenakan adanya rasa sakit di tenggorokan yang sulit sekali hilang, apalagi batuk berdahak yang sulit sekali untuk keluar dan juga batuk kering yang dapat mengakibatkan si penderita muntah – muntah. Nah, salah satu solusi untuk mengatasi itu semua adalah dengan menggunakan daun salam.

Caranya, siapkan bahan – bahan yang terdiri dari 7 lembar daun salam yang kering, 3 sendok makan madu dan 1 buah jeruk nipis atau bisa juga menggunakan jeruk lemon. Kemudian, rebus daun salam yang sudah dicuci terlebih dahulu dengan 2 gelas air sampai tersisa 1 gelas saja. Saring dan tambahkan madu dan perasan jeruk nipis tadi, lalu minum dalam keadaan dingin sampai batuk Anda reda. Semoga batuk yang Anda derita segera sembuh.

Ekologi

Salam menyebar di Asia Tenggara, mulai dari Burma, Indocina, Thailand, Semenanjung Malaysa, Sumatra, Kalimantan dan Jawa. Pohon ini ditemukan tumbuh liar di hutan-hutan primer dan sekunder, mulai dari tepi pantai hingga ketinggian 1.000 m (di Jawa), 1.200 m (di Sabah) dan 1.300 m dpl (di Thailand); kebanyakan merupakan pohon penyusun tajuk bawah.

Di samping itu salam ditanam di kebun-kebun pekarangan dan lahan-lahan wanatani yang lain, terutama untuk diambil daunnya. Daun salam liar hampir tak pernah dipergunakan dalam masakan, selain karena baunya sedikit berbeda dan kurang harum, salam liar juga menimbulkan rasa agak pahit.

Budidaya

Tanaman salam tumbuh pada tanah dengan ketinggian 225-450 meter di atas permukaan laut dengan curah hujan 3.000-4.000 mm/tahun pada jenis latosol kehitaman. Pemupukan dilakukan dengan menambah pupuk kandang secukupnya pada saat penanaman. Untuk menambah daun, dilakukan penambahan pupuk NPK.

Pemanenen salam dilakukan dengan digunting atau pemetikan daun yang sudah berwarna hijau tua. Daun tersebut dipangkas secara acak pada ranting-rantingnya. Sesudah daun diperoleh dari rantingnya, daun dilayukan dengan cara dihamparkan di lantai pada suhu ±27 °C dengan pembalikan intensif selama tiga hari. Untuk mendapatkan minyak atsiri selanjutnya simplisia salam disuling dengan alat penyuling air dan uap selama 10 jam.

Karena dikenal dengan berbagai macam khasiat dari daun salam itu sendiri, banyak orang yang berupaya untuk membudidayakan tanaman ini. Daun salam sangat mudah untuk dikembangkan.

Metode Penanaman

Seperti cara umum yang sering dilakukan adalah dengan menanam biji dari tanaman salam tersebut, lakukan kontrol sampai benih benar-benar tumbuh dan subur.

- Cangkok/stek

• menyiapkan media stek,
• tanah,
• kompos,dan
• merang.

Potong pucuk ranting salam, potong daunnya sisakan 3 atau 2 helai saja. olesi pangkal stek dengan air bawang merah untuk merangsang pertumbuan akar, tancapkan kemedia stek lalu beri sungkup pakai plastik kemudian tempatkan ditempat yang teduh. Lakukan kontrol agar media tetap lembab jangan terlalu becek dan tunggu sampai akar tumbuh.

Lihat pula: Informasi Kadar Normal Zat Asam Urat Dalam Darah Pandangan Ahli Kesehatan WHO

Demikian ulasan seputar daun salam obat asam urat dan penyakit lainnya. Semoga berguna bagi pembaca semua. Salam sehat selalu semoga sembuh!

Read More

Informasi Kadar Normal Zat Asam Urat Dalam Darah Pandangan Ahli Kesehatan WHO

Informasi Kadar Normal Zat Asam Urat Dalam Darah Pandangan Ahli Kesehatan WHO - Bagi pembaca yang ingin mengetahui informasi mengenai berapa kadar normal asam urat yang semestinya? Baiklah kami akan bagikan informasi penting ini untuk siapa saja yang membutuhkan. Bila kita ingin mengetahui apapun informasi yang akurat, maka jawaban terbaiknya adalah pergi kepada ahli yang bersangkutan.

Namun dewasa ini kita tidak perlu repot-repot membuang tenaga dan biaya untuk sekedar itu, kini anda hanya perlu membuka gagdet atau komputer yang terakses internet pun sudah cukup akurat. Karena kami pun hasil dari menanyakan kesana-sini dan mendapatkan hasil yang signifikan.

Informasi Kadar Normal Zat Asam Urat Dalam Darah Pandangan Ahli Kesehatan WHO

Asam urat merupakan bagian dari metabolisme tubuh , namun apabila tidak berlangsung secara normal maka akan terjadi sebuah proses penumpukan Kristal dari asam urat pada persendian yang bisa mengakibatkan rasa sakit yang cukup tinggi. Sebenarnya asam urat sudah ada pada tubuh kita dan bukan suatu penyakit, asal asam urat tersebut dalam angka yang masih normal.

Asam urat adalah bahan kimia yang diproduksi tubuh dengan cara memecah senyawa organik yang disebut purin. Contoh makanan yang mengandung purin antara lain hati, ikan asin, makarel, kacang kering, bir, dan anggur. Purin juga dihasilkan ketika terjadi kerusakan sel-sel di dalam tubuh. Dengan demikian, maka kadar asam urat dalam darah bervariasi dari hari ke hari tergantung pada jenis makanan dan gangguan pada tubuh.

Banyak sekali orang-orang yang belum mengetahui berapa nilai kadar normal asam urat dalam tubuh kita menurut WHO. Namun sebelum menjelaskan kadar asam urat tak ada salahnya jika kita mengetahui terlebih dahulu gejala dari asam urat tersebut.

Gejala Asam Urat Tinggi

Persendian yang secara mendadak terasa sangat sakit (terutama sendi Ibu jari kaki) adalah gejala penyakit asam urat (gout) yang paling umum. Biasanya penderita gout ini kaku untuk melangkahkan kaki akibat rasa sakit yang pasti mengganggu. Meski dapat muncul tak kenal waktu, gejala ini umumnya terasa di malam hari. Selain gejala yang talah disebutkan, gejala penyakit asam urat lainnya ialah:

• Kulit di atas sendi yang terlihat memerah dan mengilap.
• Pembengkakan di dalam dan di sekitar sendi yang mengalami radang.
• Saat radang pada sendi mereda, kulit pada area tersebut terlihat mengelupas dan terasa gatal.
• Rasa sakit yang tidak tertahankan terutama ketika sendi tersentuh benda apa pun, bahkan jika tersentuh selimut sekali pun.

Sendi yang paling sering di serang penyakit asam urat

Umumnya sendi-sendi yang letaknya di pangkal anggota badan bersifat rentan terkena serangan penyakit asam urat, terutama jempol kaki. Serangan pada bagian tersebut dialami sekitar tujuh puluh persen penderita untuk pertama kalinya, dan sebagian besar merasakan sakit di beberapa titik jempol kaki mereka.

Kendati begitu, penyakit asam urat dapat menyerang sendi mana pun dan bisa menyerang lebih dari satu sendi dalam waktu bersamaan, apalagi jika kurang diantisifasi. Selain jempol kaki, sendi-sendi yang rawan serangan penyakit asam urat adalah:

• Siku
• Lutut
• Jari tangan
• Pergelangan kaki
• Kaki bagian tengah
• Pergelangan tangan

Berapakah Nilai Normal Asam urat pada pria dan wanita? 

Untuk mengetahui berapa kadar asam urat seseorang, maka perlu pemeriksaan darah dan patokan dari WHO hasilnya adalah sebagai berikut:

1. Pada pria dewasa nilai normal asam urat adalah 2 – 7,5 mg/dL, sedangkan pada wanita dewasa 2 – 6,5 mg/dL. 
2. Pada pria di atas 40 tahun, normalnya 2-8,5 mg/dL, sedangkan pada wanita di atas 40 tahun, 2-8 mg/dL. 
3. Pada anak laki-laki usia 10-18 tahun nilai normal asam urat adalah 3,6-5,5 mg/dL, sedangkan pada anak perempuan 3,6 dan 4 mg/dL. 

Ketika kadar asam urat di atas nilai normal, maka dikatakan tinggi dan perlu dilakukan upaya agar segera diturunkan. Untuk itu kita harus mengetahui penyebab-penyebab tingginya asam urat.

Baca pula: Daftar Nama Makanan Mengandung Asam Urat Tinggi Terkini

Jika asam urat di bawah angka normal

Jika asam urat berada di bawah nilai normal, maka itu tidak menjadi masalah dan tidak perlu dilakukan upaya untuk meningkatkannya. Untuk lebih jelasnya dalam menjaga kadar asam urat tetap normal dan sekaligus mencegah divonis menjadi penderita penyakit asam urat, sebaiknya baca cara pencegahannya.

Mungkin artikel mengenai informasi batas kadar normal asam urat ini kami cukupkan sampai disini, ini semoga dapat dipahami dengan mudah dan membantu bagi yang mencarinya.

Read More

Daftar Nama Makanan yang Mengandung Asam Urat Tinggi Terkini

Daftar Nama Makanan yang Mengandung Asam Urat Tinggi Terkini - Sebagaimana kita ketahui bersama bahwa faktor makanan adalah penyebab utama seseorang mengidap penyakit tertentu, dan menjadi faktor utama pula seseorang hidup dengan keadaan sehat atau terbebas dari berbagai penyakit.

Maka dari itu, penulis sengaja disini merangkai serta membuat artikel khusus mengenai makanan apa saja yang menjadi pemicu utama timbulnya penyakit asam urat. Bagi anda yang sudah sering membuka wawasan mungkin sudah banyak mempelajari, tapi bagi saudara kita yang sedang membutuhkan tentunya ini sangat akan berguna.

Daftar Nama Makanan yang Mengandung Asam Urat Tinggi Terkini

Biasanya terdapat berbagai faktor yang dapat menjadi pemicu serangan gejala asam urat. Jika berat badan berlebih, mengurangi berat badan adalah langkah utama dalam menangani asam urat. Selain itu, jika Anda memang telah terdeteksi atau berpotensi mengidap rematik asam urat, ada baiknya untuk membatasi diri dari konsumsi hal-hal berikut ini:

Minuman Keras

Bir atau apa pun minuman yang mengandung alkohol kecuali wine dapat memicu tingginya kadar asam urat atau gout. Minuman yang mengandung alkohol ini sangatlah berbahaya terhadap syaraf dan jaringannya, pengguna biasanya kehilangan setengah dari jati dirinya ketika meminum minuman keras. Selain itu, minuman jenis ini dapat memicu dehidrasi.

Dehidrasi

Ketika tubuh mengalami gangguan dehidrasi atau kekurangan asupan cairan, daya-guna ginjal untuk membuang kelebihan asam urat menjadi berkurang. Maka jika Anda kekurangan air minum, Anda berisiko tinggi serta cenderung mendapat serangan asam urat.

Makanan ber-purin tinggi

Makanan yang didalamnya kelebihan kadar purin dapat dengan cepat meningkatkan kadar asam urat dalam darah. Purin merupakan bahan yang terkandung secara alami dalam beberapa makanan dan diproses dalam tubuh menjadi asam urat. Beberapa sayuran dan buah pun ada yang kaya akan zat purin, sebaiknya cek dulu ketika akan memakan sesuatu yang jarang dimakan.

Purin umumnya ditemukan dalam makanan berprotein tinggi, seperti daging merah (daging sapi dan kambing), hati sapi, sajian boga bahari (teri, kerang, sarden), dan sayur bayam. Apalagi jika makanan-makanan ini dikonsumsi secara bersamaan. Sebaiknya batasi konsumsi semua jenis daging, mulai dari daging ayam hingga daging sapi.

Minuman manis

Minuman yang tinggi gula yang umumnya mengandung kadar gula fruktosa. Minuman ringan sebaiknya dihindari. Karbohidrat yang telah diproses seperti roti putih atau mi yang terbuat dari tepung memang memiliki kandungan urin rendah. Namun jenis makanan ini dapat mengakibatkan pertambahan berat badan, sehingga langkah yang lebih baik adalah mengonsumsi karbohidrat sehat dengan serat tinggi, seperti kentang, kacang, dan sayur. Dianjurkan untuk memperhatikan pilihan makanan untuk pengidap asam urat untuk mengurangi risiko.

Jenis obat tertentu

Obat-obatan seperti obat untuk menangani tekanan darah tinggi atau gagal jantung dapat memicu tingginya kadar asam urat. Beberapa contoh jenis obat-obatan yang dapat memicu serangan asam urat adalah beta-blockers, diuretik, aspirin dan siklosporina. Oleh karenanya jika Anda mengidap asam urat yang tinggi, penting untuk menginformasikan sebelum dokter meresepkan obat.

Banyak pusing / stres

Stres akibat penyakit atau prosedur medis seperti operasi dapat menyebabkan meningkatnya kadar asam urat dan memicu rematik.

Menghindari faktor pemicu rematik asam urat memang bukan bertujuan mengobati penyakit tersebut, tapi dapat membantu mengontrol serangan. Pemicu serangan asam urat dapat berbeda bagi tiap orang. Ada yang bisa menurunkan kadar asam urat dengan mengurangi satu jenis makanan saja tapi ada juga yang perlu melakukan lebih banyak hal.

Baca: Tips Cara Mencegah Asam Urat Tinggi Sampai Tua

Saran kami terakhir kami, anda harus mengenali faktor pemicu serangan asam urat dari makanan yang konsumsi, maka secara spesifik dapat membuat hidup menjadi lebih sehat dan nyaman. Semoga artikel ini berguna!

Read More

A Vegan Cyclist

A Vegan Cyclist

I turned 40 years of age in June 2011, and was attempting to sufficiently muster nerve to endure the day, in spite of the some espresso and refined "sugar fixes" I would expend. My mental clarity was nonexistent. On top of that, my cholesterol numbers were regularly high—one specialist even needed me to begin taking a statin. Be that as it may, I won't, and at last chose to take control of my own wellbeing.

The condition of Mississippi, where I live, shockingly has one of the most noteworthy rates of weight and unending sicknesses. There is a great deal of neighborhood pride in our customary Southern sustenances which are high in creature items, oil, sugar, and salt. So pleased, truth be told, that our officials in Mississippi thought it was important to pass a law disallowing neighborhood regions from constraining bit sizes; this was in challenge of New York City leader Michael Bloomberg's bill to farthest point utilization of sugary sodas. You may infer that it is alongside difficult to move to an entire sustenance, plant-based eating routine while living in Mississippi. However, it wasn't. Truth be told, it was very simple once I settled on the choice to do it.

In the mid year of 2012, in the wake of watching Forks Over Knives and Earthlings, I chose to go on a plant-based eating regimen. I began my move by shopping in the produce area of my nearby market. My objective was dependably to fill my truck with a rainbow of crisp products of the soil and vegetables and entire grains. I kept it straightforward. I would eat oats, beautiful plates of mixed greens, and after that investigation to make sense of my new "go-to" suppers. To help with this, I bought Forks Over Knives—The Cookbook, and would search out formulas on the web. I likewise discovered imaginative approaches to "veganize" some of my old top choices; I made dishes like barbecued veggies and a straightforward marinara sauce over entire grain pasta without included oil or creature items, finished with crisp basil.

Not exactly a month into my new way of life, my vitality level and mental clarity had enhanced essentially. As an approach to channel that vitality, I ran half marathons and in the end began cycling, my actual energy. I finished my first twofold century (200-mile) bicycle race in November 2014 as a feature of the Race Across America Florida challenge. I finished a 24-hour cycling rivalry covering more than 340 miles in February 2015. At 44 years old, I'm currently a focused Category 3 street bicycle racer and I'm having a great time. This began with changing what I put into my body.

I regularly get inquired as to whether I miss meat or cheddar. Without a second thought, my reaction is an energetic "No!" notwithstanding sharing my anecdote about how incredible I feel, I am open about my cholesterol numbers enhancing so much that my specialists no more suggest a statin drug. I keep on adoring the distinction by they way I think, feel, and look. The main misgiving I have about going on an entire nourishment, plant-based eating regimen is not doing it sooner.

Read More

Tips Cara Mencegah Asam Urat Tinggi Sampai Tua

Cara Mencegah Asam Urat - Ulasan yang dimaksudkan dalam pembahasan ini adalah suatu upaya pencegahan naiknya asam urat melebihi batas normal yang telah direkomendasikan secara medis. Perlu diketahui, secara medis kadar asam urat normal pada pria dan wanita itu berbeda. Kadar asam urat diatas normal disebut hiperurisemia.

• Kadar asam urat normal pada pria berkisar 3,5 - 7 mg/dl
• Pada perempuan 2,6 - 6 mg/dl

Perjalanan penyakit klasik ini biasanya dimulai dengan suatu serangan atau seseorang memiliki riwayat pernah cek asam uratnya tinggi di atas 7 mg/dl, dan makin lama makin tinggi. Jika demikian, kemungkinannya untuk menjadi penyakit asam urat (gout) itu makin besar.

Umumnya 25% orang yang asam uratnya tinggi akan menjadi penyakit asam urat. Bila kadar asam urat tinggi tapi tidak ada gejala serangan sendi ini disebut stadium awal. Pada setiap orang berbeda-beda. Ada yang bertahun-tahun sama sekali tidak muncul gejalanya, tetapi ada yang muncul gejalanya di usia 20 tahun, 30 tahun, atau 40 tahun

Kita tegaskan kembali bahwa, tujuan dari pembahasan ini adalah bagaimana kita mencari cara mencegah asam urat agar selalu normal. Bagi anda yang telah mengalami serangan gejala asam urat segeralah lakukan langkah pengobatan yang efektif agar gejala tidak menjalar pada serangan gejala yang lain.

Adapun bagi Anda yang belum mengalami serangan gejala asam urat ada baiknya sekali-kali melakukan cek secara medis untuk mengetahui kadar asam urat dalam darah dan segeralah lakukan tindakan pencegahan agar tidak terus meninggi dan segera lakukan diet makanan dan terapkan pola hidup sehat.

Tips Cara Mencegah Asam Urat Tinggi Sampai Tua

Cara mencegah penyakit asam urat akan kita uraikan berdasarkan penyebab timbulnya asam urat itu sendiri. Pada uraian penyebab penyakit asam urat kali ini, kita perlu mengetahui bahwa penyebab asam urat dibagi menjadi dua, yaitu peyebab primer dan penyebab sekunder. Penyebab primer sangat terkait dengan tubuh dan kondisi penderita. Sedangkan penyebab sekunder sangat terkait dengan asupan makanan dan faktor-faktor luar lainnya.

Baiklah, kita coba uraikan satu persatu cara mencegah penyakit asam urat berdasarkan penyebab-penyebab utama di atas. 

Faktor Primer

Faktor primer penyebab asam urat dan pencegahannya:

1. Potensi genetik 

Potensi genetik untuk seseorang berpotensi terkena penyakit asam urat adalah bersifat turunan. Ada seseorang yang memang dari segi gen dia punya potensi untuk mengidap penyakit asam urat. Untuk merubah sifat gentik memang sangat sulit bahkan bisa dibilang mustahil dan bukan di sini pembahasannya. 

Tapi jangan khawatir, orang yang memang sudah punya gen pembawa asam urat insya Allah masih bisa terbebas dari asam urat asal faktor-faktor penyebab yang lain bisa dikendalikan baik faftor dari dalam seperti ketidak-seimbangan hormon maupun faktor dari luar seperti asupan makanan. faktor dari luar inilah yang nantinya akan kita bahas secara panjang lebar insya Allah.

2. Ketidak-seimbangan hormon

Terlebih dahulu, apa yang perlu anda ketahui mengenai Hormon?  Hormon adalah pembawa pesan kimiawi antar sel atau antar kelompok sel. Hormon beredar di dalam sirkulasi darah dan fluida sel untuk mencari sel target. 

Ketika hormon menemukan sel target, hormon akan mengikat protein reseptor tertentu pada permukaan sel dan mengirimkan sinyal. Reseptor protein akan menerima sinyal tersebut dan bereaksi baik dengan mempengaruhi ekspresi genetik sel atau mengubah aktivitas protein selular, termasuk di antaranya adalah perangsangan atau penghambatan pertumbuhan serta apoptosis (kematian sel terprogram), pengaktifan atau penonaktifan sistem kekebalan tubuh, pengaturan metabolisme dan persiapan aktivitas baru (kawin, merawat bayi), atau fase kehidupan (misalnya pubertas dan menopause).

Pada banyak kasus, satu hormon dapat mengatur produksi dan pelepasan hormon lainnya. Hormon juga mengatur siklus reproduksi pada hampir semua organisme multiselular. Ketidak-seimbangan hormon dalam tubuh akan mepengaruhi sistem kerja dalam tubuh berjalan tidak sebagaimana mestinya. Baik sistem kerja kelenjar yang lain maupun sistem metabolisme tubuh secara umum.

Ketidak-seimbangan hormon bisa mempengaruhi proses pembentukan purin dalam tubuh menjadi meningkat yang pada akhirnya hasil sampingan metabolisme zat purin juga akan meningkat yaitu zat asam urat. Pada dasarnya tubuh sudah mampu memproduksi purin sampai 85% kebutuhan tubuh. Akibat ketidak-seimbangan hormon, produksi purin bisa meningkat berlipat.

Ketidak-seimbangan hormon sangat dipengaruhi oleh beberapa faktor:

1. Ketidak-seimbangan emosi dan pola hidup yang tidak teratur
2. Penumpukan racun dalam tubuh
3. Radikal bebas

Cara mencegah asam urat akibat tidak seimbang hormon:

• Selalu menjanga emosi dan selalu berfikir positf 
• Lakukan pola hidup yang baik dengan menyeimbangkan masa aktif dan istirahat
• Melakukan detoksifikasi atau pengeluaran cacun dalam tubuh

3. Proses pengeluaran asam urat terganggu di ginjal

Produksi asam urat yang terbentuk sebagai hasil efek samping metabolisme dalam kondisi normal akan dikeluarkan dari tubuh melalu ginjal bersama urine. Namun dalam kondisi atau sebab tertentu, asam urat tidak bisa dikeluarkan oleh ginjal.

Diantara penyebabnya adalah karena produksi asam urat yang sangat tinggi sehingga ginjal tidak bisa mengatasi untuk mengeluarkannya. Bisa jadi asam urat yang diproduksi normal cuma kondisi ginjal yang tidak fit alias sakit.

Cara mencegah asam urat untuk penyebab yang ketiga ini adalah:

• Selalu jaga kesehatan ginjal Anda.
• Hindarkan menkonsumsi makanan yang banyak mengandung purin, terutama bagi Anda yang lagi punya masalah dengan ginjal. Dalam kondisi ginjal normal insya Allah tidak terlalu masalah untuk mengkonsi makanan tinggi purin karena ginjal akan mampu mengeluarkan hasil metabolisme yang tidak diperlukan tubuh.
  

Faktor Sekunder

Faktor sekunder penyebab asam urat dan pencegahannya

Penyebab ini sangat terkait erat dengan asupan makanan atau obat-obatan (obat kimia) yang masuk ke dalam tubuh.

1. Menkonsumsi makanan tinggi purin

   Produksi asam urat meningkat karena kita mengkonsumsi nutrisi yang tinggi kadar purinnya. Tingginya purin dalam darah tentu akan menaikkan hasil dari metobolisme zat tersebut yaitu zat asam urat.
   Cara mencegah dan mengatasi penyakit asam urat karena sebab ini adalah dengan menghindarkan diri atau meminimalisir dari makanan-makanan yang tinggi purin dan sebaikmya jadi makanan pantangan bagi penderita penyakit ini.
   

2. Alkohol dan Obat-obatan kimia

   Alkohol juga mengandung purin. Selain itu, alkohol akan memicu pengeluaran cairan sehingga meningkatkan kadar asam urat di dalam darah. Alkohol juga bisa memicu enzim tertentu di dalam liver yang memecah protein dan menghasilkan lebih banyak asam urat.
   
   Alkohol juga menyebabkan pembuagan asam urat lewat urin tergannggu sehingga asam urat tetap bertahan dalam darah. Demikian juga obat-obatan kimia. Di satu sisi obat-obat kimia bisa membantu menyembuhkan penyakit tapi disisi lain dia sangat berbahaya bagi organ-organ vital dalam tubuh seperti ginjal dan liver serta organ lainnya. Menggunakan obat-obatan kimia ibaratnya seperti kita menggunakan pisau bermata dua.
   
   Cara mencegah asam urat karena penyebab ini:
   
   • Hindarkan sama sekali dari minuman beralkohol krn lebih byk negatifnya
   • Hindarkan sebisa mungkin dari obat-obatan kimia kecuali kondisi darurat.
   • Usahan menjadikan obat-obatan herbal sebagai alternatif utama dan pertama sebelum terpaksa menggunakan obat-obatan kimia.

Baca juga: Tempuyung Obat Sang Penakluk Asam Urat Alami Yang Dirahasiakan

Itulah beberapa cara mencegah asam urat yang dapat kami sampaikan secara singkat. Semoga artikel ini bisa memberikan manfaat dan dapat membantu permasalahan kepada semua pembaca.

Read More

The Vegan Marathon Runner

The Vegan Marathon Runner

Matt Frazier is a marathoner and ultra-runner who runs the famous wellness site No Meat Athlete. In any case, Matt says that growing up, he wasn't that into running or wellness. His adventure started in school, when he began heading off to the exercise center. Spontaneously, he and a gathering of companions chose to attempt to run a marathon. Matt's own objective was to fit the bill for the Boston Marathon. He missed the qualifying time by 103 minutes. In his own particular words, he "wasn't a runner." He additionally lived on the run of the mill school eating routine of garbage sustenance and takeout.

Throughout the following six years, Matt began running increasingly and enhancing the way he ate. After five marathons, regardless he hadn't fit the bill for the Boston Marathon. In mid 2009, he chose he was going to go vegan for moral reasons. Despite the fact that he was frightened the change would influence his running execution, he couldn't deny his emotions on the subject. He began a website to record his advancement.

Matt quickly got results: "I got speedier instantly, and after six months, I met all requirements for Boston. Once that happened, I went vegetarian. I continued getting speedier, and after that, I began to run longer separations of 50 and 100 miles."

Despite everything he hustling and doing ultras, and around two years after he began his online journal, it turned into a vocation. (He was in doctoral level college examining connected math when he initially began No Meat Athlete.) The site now has a huge number of perusers and has an exceptionally prominent podcast and bulletin.

We as of late got up to speed with Matt to visit.

Forks Over Knives: What do your perusers get some information about most?

Matt Frazier: The protein inquiry is the most-made inquiry, obviously. I additionally get inquired as to whether I take any. I do take a multivitamin and B12 supplement, however I don't take any protein powder or anything like that. I likewise make them run structure questions.

FOK: What are probably the most mainstream things on your site?

MF: We have some sustenance articles that are constantly mainstream, similar to "Protein—A Primer for Vegetarians," however we likewise have some one of a kind posts like "Why Vegans and Paleos Should Stop Hating Each Other" that perusers truly like. For podcasts, "Live to be 100—Lessons from the Blue Zones" and "21 Weird Things We Do Now That We're Vegan" are well known.

FOK: What does your eating routine ordinarily resemble?

MF: I for the most part begin my days with smoothies made of natural products, vegetables, and nuts. Extremely basic. I like pita and hummus for snacks. For suppers we do a considerable measure of ethnic dishes like beans and rice, Thai, Indian, Italian, and things like that. Consistently I additionally have one major serving of mixed greens with a supper.

I never number calories, yet I likely eat more on workout days since I'm hungrier. Crisp entire dates are my most loved running snacks. For truly long runs or races where I need to really bring sustenance along, I such as refried beans on corn tortillas or hummus and pita.

FOK: Who are your motivations?

MF: I am enlivened by many individuals, however I particularly admire Rich Roll, Robert Cheeke, Brendan Brazier, Michael Arnstein, Dr. T. Colin Campbell, and Dr. Joel Fuhrman.

FOK: What's your most loved thing about your site? Anything energizing coming up?

MF: I adore doing the podcast and communicating with individuals on online networking, however I particularly am pleased with the "No Meat" running gatherings that have appeared all around the nation and all around the globe, from Virginia Beach to Oklahoma City to Sydney, Australia. For me, it's about individuals making associations.

I'm additionally energized for my new book turning out one year from now in 2017. [Matt's first book was 2013's No Meat Athlete.]

FOK: Why do you think your website turned out to be so huge?

MF: One thing that makes me interesting is that I don't do a great deal of lecturing. I'm more into peopling than addressing. For instance, a few individuals may need to figure out how to be veggie lover until twelve preceding they can go on. Some of the time it's about small steps. I have a tendency to be sensitive to veggie lover lecturing. One reason that I didn't go sans meat prior was on the grounds that I would not like to one of those judgmental veggie lovers or vegans.

I attempt to simply be a decent illustration in my life. I believe that is a piece of the reason individuals discover me and stick around.

Read More