Inilah Alasan Mengapa Anda Harus Rajin Mengkonsumsi Buah Apel Baik Itu Apel Hijau Maupun Apel Merah

Kita pasti sudah tahu kalau buah buahan itu mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, tetapi kali ini OZsehat akan memberikan rangkuman dari manfaat buah apel bagi kesehatan tubuh. Yups.. siapa yang tidak tahu manfaat buah apel, buah yang banyak ditemui di suhu tinggi ini rupanya dapat memberikan puluhan manfaat yang mengkonsumsinya. Tidak hanya dari segi kesehatan, apel juga dapat bermanfaat untuk perawatan kecantikan. well penasaran apa saja manfaat yang bisa didapat dari buah segar apel ini ?

1. Diet Sehat Dengan Buah Apel

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Salah satu yang dianggap penting oleh kebanyakan orang terutama bagi kaum hawa adalah berat badan, dan bagi anda yang ingin langsing dan tetap sehat, mengkonsumsi apel terutama apel hijau bisa menjadi pilihan yang tepat, kandungan serat yang tinggi di dalam apel mampu melancarkan sistem pencernaan terutama dapat mempermudah buan air besar, bahkan dalam penelitian di brazil diketahui bahwa wanita yang makan 3 buah apel perhari dalam program dietnya akan lebih banyak kehilangan berat badan dibanding yang tidak mengkonsumsi apel.

2. Buah Apel Bermanfaat Untuk Kesehatan Kulit dan Untuk Menghilangkan Jerawat

 

Manfaat lain dari buah apel adalah meningkatkan kesehatan kulit. apel hijau kaya akan sumber vitamin A,B dan C. yang berguna untuk melawan radikal bebas. tidak hanya itu apel juga memiliki zat penting yang dapat memperlancar oksigen dikulit anda. apel sering dimanfaatkan juga untuk menghilangkan atau mengobati jerawat dan bisa juga untuk menghilangkan bekas jerawat.

3.  Buah Apel Bermanfaat Untuk Memperkuat Tulang dan Mencegah Rematik

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Selanjutnya apel juga dapat melindungi tulang dari kerapuhan. menurut peneliti perancis adanya kandungan flavonoid atau florenzi yang melindungi pengkonsumsi buah apel dari osteoporosis, tidak hanya osteoporosis apel juga membuat kelenjar tiroid berjalan dengan baik sehingga menjauhkan anda dari penyakit rematik.

4.  Apel Bermanfaat Melindungi Sel Otak dan Meningkatkan Kecerdasan Otak

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Menurut penelitian yang dilakukan oleh cornell University  di New York zat quercetin yang terkandung dalam apel dapat melindungi ribuan sel otak dari jenis kerusakan yang dapat menyebabkan penyakit Alzheimer. justru buah apel juga berguna untuk meningkatkan kecerdasan otak

5.  Apel Dapat Mencegah Penyakit Kanker

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Terahir apel rupanya dapat menyegah berbagai penyakit kanker, berdasarkan dari beberapa penelitian yang telah dilakukan, makan buah apel perhari dapat mengurangi resiko kanker payudara, apel juga dapat mencegah resiko kanker hati, kanker usus besar serta kanker paru-paru.

Well tidak pernah disangka bukan ? kalau buah apel sekecil itu bisa memberikan berbagai manfaat bagi kecantikan dan sekaligus kesehatan untuk tubuh anda. itulah manfaat buah apel, selain dagingnya kulitnya juga bermanfaat untuk kecantikan dengan cara dibuat masker wajah. jadi mulai sekarang rajin-rajinlah mengkonsumsi apel supaya dapat manfaat baiknya untuk tubuh anda.