Apakah Gerakan Pilates Bisa Untuk Menurunkan Berat Badan

 Pilates adalah suatu metode olahraga yang dikembangkan oleh Joseph Hubert Pilates yang berasal dari Jerman pada awal abad ke-20. Pilates dilakukan perlahan-lahan dan menggunakan gerakan peregangan untuk membangun kekuatan tubuh. Fokus utama kegiatan ini adalah melatih otot panggung, punggung bawah dan perut.

Apakah Gerakan Pilates Bisa Untuk Menurunkan Berat Badan ?

Jawaban dari pertanyaan tersebut adalah bisa, walaupun tidak cepat memperoleh hasilnya. Pilates akan membentuk otot-otot di tubuh dan membakar lemak yang berlebih. Anda bisa melakukan cara-cara seperti yang ada digambar di atas.

Lakukanlah cara ini dengan teratur, maka berat badan akan di dapat. Semoga berhasil :)